የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮች ጤናን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለማሳካት የተፈጥሮን ኃይል በመውለድ, በኒው የአካል ክፍል ውስጥ የሚያድግውን የሚያጨሱ ሲሆን ይህም ብዙውን ጊዜ ውድ ወይም በብዙዎች ውስጥ የሚተካው ሲሆን ይህም ብዙውን ጊዜ ውድ ወይም በብዙዎች ውስጥ የሚተገበር ከሆነ ብዙውን ጊዜ በስህተት ወይም በከባድ መሳሪያዎች ላይ የሚተገበር ከሆነ ብዙውን ጊዜ በስህተት ወይም በከባድ መሣሪያዎች ላይ የተመሠረተ ነው በአካላዊ እና በአእምሮ ደህንነት ውስጥ ማሻሻያዎች.
የዚህ አካሄድ ሥራ በሰውነታችን ውስጥ ያለውን ሰፊ አቅም እንዳለው እና ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመጠቀም ያጎላል. እንደ ሩጫ, መዝለል እና መግፋት ያሉ ጡንቻዎችን ማጠንከር እና የልብና የደም ቧንቧን ማሻሻል ብቻ ሳይሆን የልብና የደም ቧንቧ ጤንነትን ማሻሻል ብቻ ሳይሆን ተለዋዋጭነት እና ቅንጅትም ያሻሽላሉ.
በተጨማሪም, ተፈጥሮአዊ ያልሆነ አመጋገብን ማሟላት ተፈጥሮአዊ አመጋገብን ማወዛወዝ ጥሩ ጤናን የማቆየት የማዕዘን ድንጋይ የመጠበቅ ድንጋይ በመጠበቅ ረገድ ሰፊ ተቀባይነት ማግኘቱ ነው. ይህ አቀራረብ በክብደት አያያዝ እና በሜታቦሊዝም ውስጥ የሚካፈሉ እና የመከላከል አቅምን ያሻሽላል እናም ሥር የሰደደ በሽታዎችን ይከላከላል.
ከአካላዊ ጤንነት በተጨማሪ የአእምሮ ደህንነት በዚህ አኗኗር ውስጥ ወሳኝ ሚና ይጫወታል. እንደ ማሰላሰል, የመተንፈስ ልምዶች, እና የመዝናኛ ቴክኒኮችን ጭንቀትን እና ጭንቀትን, ውስጣዊ ሰላምን እና ግልጽነትን እንዲገፉ ይረዳሉ.
ለአካል ብቃት ብቃት ያለው አቀራረብ ወጪ ቆጣቢ ብቻ አይደለም, ነገር ግን በአትሌቶች እና የአካል ብቃት ምቹ ጋር ተያያዥነት ያለው ነው. አንዳንድ ጊዜ, የአንድን ሰው ፍላጎት ለማስተካከል የሚወስደው ነገር ሁሉ የመርገጫ ወፍ ነው. የተፈጥሮ ተፈጥሮን መመርመር, የሰውነት እና የአእምሮ ኃይልን መልቀቅ እና ወደ አዲስ የጤና እና አስፈላጊነት ውስጥ ለመግባት እንሂድ!
የልጥፍ ጊዜ: - APR -15-2024
