የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮች ጤናን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለማሳካት የተፈጥሮን ኃይል ለማሳካት በተፈጥሮው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ የሚገኘውን የጤና አፅን experce ት የሚያተኩር ሲሆን ይህም በአካላዊ እና በአዕምሯዊ ደህንነት ውስጥ የሁለተኛ ደረጃ ማሻሻያዎችን ለማሳካት የተተነተነ ነው.
የዚህ አካሄድ ሥራ በሰውነታችን ውስጥ ያለውን ሰፊ አቅም እንዳለው እና ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመጠቀም ያጎላል. እንደ ሩጫ, መዝለል እና መግፋት ያሉ ጡንቻዎችን ማጠንከር እና የልብና የደም ቧንቧን ማሻሻል ብቻ ሳይሆን የልብና የደም ቧንቧ ጤንነትን ማሻሻል ብቻ ሳይሆን ተለዋዋጭነት እና ቅንጅትም ያሻሽላሉ.
በተጨማሪም, ተፈጥሮአዊ ያልሆነ አመጋገብን ማሟላት ተፈጥሮአዊ አመጋገብን ማወዛወዝ ጥሩ ጤናን የማቆየት የማዕዘን ድንጋይ የመጠበቅ ድንጋይ በመጠበቅ ረገድ ሰፊ ተቀባይነት ማግኘቱ ነው. ይህ አቀራረብ በክብደት አያያዝ እና በሜታቦሊዝም ውስጥ የሚካፈሉ እና የመከላከል አቅምን ያሻሽላል እናም ሥር የሰደደ በሽታዎችን ይከላከላል.
ከአካላዊ ጤንነት በተጨማሪ የአእምሮ ደህንነት በዚህ አኗኗር ውስጥ ወሳኝ ሚና ይጫወታል. እንደ ማሰላሰል, የመተንፈስ ልምዶች, እና የመዝናኛ ቴክኒኮችን ጭንቀትን እና ጭንቀትን, ውስጣዊ ሰላምን እና ግልጽነትን እንዲገፉ ይረዳሉ.
ለአካል ብቃት ብቃት ያለው አቀራረብ ወጪ ቆጣቢ ብቻ አይደለም, ነገር ግን በአትሌቶች እና የአካል ብቃት ምቹ ጋር ተያያዥነት ያለው ነው. አንዳንድ ጊዜ, የአንድን ሰው ፍላጎት ለማስተካከል የሚወስደው ነገር ሁሉ የመርገጫ ወፍ ነው. የተፈጥሮ ተፈጥሮን መመርመር, የሰውነት እና የአእምሮ ኃይልን መልቀቅ እና ወደ አዲስ የጤና እና አስፈላጊነት ውስጥ ለመግባት እንሂድ!
የልጥፍ ጊዜ: - APR -15-2024
