ጥርት ያለ የበልግ አየር ወደ ቀዝቃዛው የክረምት ጥልቀት ሲሸጋገር ትክክለኛውን በመምረጥብጁ ዮጋ ሌግስለምቾት ፣ ለተግባራዊነት እና ለቅጥ አስፈላጊ ይሆናል። በእርስዎ የዮጋ ልምምድ ውስጥ እየፈሱ ወይም ከቤት ውጭ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ለማድረግ እየተደራረቡ ከሆነ፣ ትክክለኛዎቹ እግሮች ልዩነታቸውን ሊያሳዩ ይችላሉ። ፍጹም ጥንድ ለማግኘት አንዳንድ ቁልፍ ጉዳዮች እዚህ አሉ።ብጁ ዮጋ ሌግስበዚህ ወቅት.

ለወቅቱ የሚሆን ጨርቅ
በመኸርምና በክረምት, ሙቀት እና መተንፈስ ቁልፍ ናቸው. እርጥበቱን በሚያስወግዱበት ጊዜ ሙቀትን የሚይዙ በሙቀት ወይም በሱፍ በተሠሩ ቁሳቁሶች የተሠሩ ብጁ የዮጋ እግሮችን ይፈልጉ። እንደ ብሩሽ ፖሊስተር፣ ስፓንዴክስ ድብልቅ ወይም የሜሪኖ ሱፍ ያሉ ጨርቆች የመለጠጥ እና የመተጣጠፍ ሁኔታን ሳያበላሹ በጣም ጥሩ መከላከያ ይሰጣሉ። በጠንካራ ክፍለ ጊዜ ውስጥ ወደ ምቾት ማጣት ስለሚመሩ ላብ የሚይዙ ቁሳቁሶችን ያስወግዱ.

ለተለዋዋጭነት እና ለማፅናኛ ተስማሚ
ያንተብጁ ዮጋ ሌግስእንቅስቃሴን ሳይገድብ በትክክል መግጠም አለበት። ከፍተኛ ወገብ ያላቸው ዲዛይኖች ለቅዝቃዜ ወራት ተስማሚ ናቸው, ምክንያቱም ተጨማሪ ሽፋን እና ድጋፍ ይሰጣሉ. በመጭመቅ የሚመስሉ እግሮች በቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ውስጥ የደም ዝውውርን እና የጡንቻን ማገገም ለማሻሻል ይረዳሉ። በተለዋዋጭ እንቅስቃሴዎች ወቅት የሚቆዩትን እግሮች መምረጥዎን እርግጠኛ ይሁኑ፣ ይህም ልብስዎን ከማስተካከል ይልቅ ፍሰትዎ ላይ ማተኮርዎን ያረጋግጡ።

መደራረብ ቁልፍ ነው።
ለቤት ውጭ ዮጋ ወይም ፈጣን የእግር ጉዞዎች መደራረብ ወሳኝ ነው። ለተጨማሪ ሙቀት የእርስዎን ብጁ ዮጋ ሌጊንግ ከሙቀት እግር ማሞቂያዎች ወይም ከረጅም መስመር ጃኬቶች ጋር ያጣምሩ። ማበጀት በማለዳ ወይም በማታ ልምምዶች ለእይታ እንደ አንጸባራቂ ሰቆች ያሉ ባህሪያትን እንዲያክሉ ይፈቅድልዎታል፣ ይህም እግሮችዎን ለተለያዩ ሁኔታዎች ሁለገብ ያደርጋቸዋል።

ወቅቱን ለመቀበል ቀለሞች
መኸር እና ክረምት ልዩ የሆነ ጥልቅ፣ መሬታዊ ድምጾች እና ድምጸ-ከል የተደረገባቸው ቀለሞች ያመጣሉ ። በአዝማሚያ ላይ ላለ እይታ እንደ ቡርጋንዲ፣ የጫካ አረንጓዴ፣ የባህር ኃይል ወይም የከሰል ግራጫ ጥላዎች ያሉ ብጁ የዮጋ ሌጊሶችን ይምረጡ። እንደ ኤመራልድ እና ሰንፔር ያሉ የበለጸጉ የጌጣጌጥ ቃናዎች እንዲሁ ምቹ ንዝረትን በሚጠብቁበት ጊዜ ብቅ-ባይ ቀለም ሊጨምሩ ይችላሉ። ገለልተኛዎችን ከመረጡ, ጥቁር እና ቢዩ ከወቅታዊ ንብርብሮች ጋር በጥሩ ሁኔታ የሚጣመሩ ጊዜ የማይሽራቸው አማራጮች ናቸው.

ማበጀት ስብዕናዎን በስርዓተ-ጥለት እና ህትመቶች እንዲገልጹ ያስችልዎታል። ለበልግ ወራት፣ በቅጠል አነሳሽ ሀሳቦች ወይም ስውር የኦምበር ንድፎችን አስቡ። እንደ የበረዶ ቅንጣቶች ወይም የኖርዲክ ቅጦች ያሉ የክረምት ገጽታ ያላቸው ህትመቶች በብጁ የዮጋ ሌጊንግ ላይ አስደሳች ስሜት ሊጨምሩ ይችላሉ።

ዘላቂነት አስፈላጊ ነው።
የእርስዎን በሚመርጡበት ጊዜብጁ ዮጋ ሌግስ፣ ለአካባቢ ተስማሚ አማራጮችን አስቡበት። እንደገና ጥቅም ላይ ከዋሉ ቁሳቁሶች ወይም ዘላቂነት ባለው የጨርቃ ጨርቅ የተሰሩ እግሮች ጥራትን ሳይቀንሱ የአካባቢን ተፅእኖ ለመቀነስ ይረዳሉ። ለሥነ-ምግባራዊ ምርት ቅድሚያ የሚሰጡ ብራንዶችን መደገፍ ለግዢዎ ተጨማሪ እሴት ይጨምራል።

ለምን ብጁ ይሂዱ?
ብጁ ዮጋ ሌጊንግ ወደር የለሽ ግላዊነት ማላበስን ያቀርባል፣ ይህም መሳሪያዎ ትክክለኛ ፍላጎቶችዎን እንደሚያሟላ ያረጋግጣል። ርዝመቱን፣ የወገብ ቀበቶ ዘይቤን እና የጨርቅ ውፍረትን ከምርጫዎችዎ ጋር ያስተካክሉ። በተጨማሪም፣ አነቃቂ ጥቅሶችን ወይም ምልክቶችን በንድፍህ ውስጥ ማካተት ትችላለህ፣ ይህም የእግር እግርህን የዮጋ ጉዞህን ልዩ ቅጥያ ያደርገዋል።

ማጠቃለያ
ትክክለኛው ጥንድብጁ ዮጋ ሌግስበቀዝቃዛው ወራት ሞቅ ያለ እና ቆንጆ ሆኖ እንዲቆይ በማድረግ ልምምድዎን ከፍ ሊያደርግ ይችላል። እንደ ጨርቃ ጨርቅ፣ ተስማሚ እና ወቅታዊ ቀለሞች ያሉ ሁኔታዎችን ከግምት ውስጥ በማስገባት ተግባራዊነትን ከፋሽን ጋር የሚያዋህዱ ሌጌዎችን መንደፍ ይችላሉ። በዚህ መኸር እና ክረምት፣ የእርስዎ ብጁ ዮጋ ሌጊንግ የእርስዎን ዘይቤ እንዲያንፀባርቅ እና ምቾት እንዲሰጥዎት ያድርጉ፣ የዮጋ ልምምድዎ የትም ቢወስድዎት።

ፍሰትዎን የሚደግፉ እና የመኸር እና የክረምቱን ውበት በሚያሟሉ በአስተሳሰብ በተዘጋጁ ብጁ የዮጋ ሌጊንግ የዚህ ወቅት የዮጋ ልምምድ የማይረሳ ያድርጉት።