በዩናይትድ ስቴትስ በአሜሪካ ውስጥ በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎች እና በዓለም ዙሪያ በሚሊዮኖች የሚቆጠሩ ሰዎች የተከበሩ ከከበሩ በዓላት አንዱ ነው. የደስታ, የአንድነት እና ነፀብራቅ ጊዜ ነው. በበዓሉ መንፈሱ ላይ እራሳችንን እንደምናውቅ, እንዴት ደግሞ እንዴት እንደሚያንፀባርቁበት ፍጹም አጋጣሚ ነውዮጋየወቅቱን ወጎች ማሟላት, ለአእምሮም ሆነ ለአካል ሚዛናዊነት እና ብልህነት ስሜትን ማጎልበት ይችላል.

በመጀመሪያ እና ከሁሉም በላይ, የገና በዓል የቤተሰብ እንደገና መገናኘት እና የጋራ ደስታ ጊዜዎች ጊዜ ነው. ከእራት ጠረጴዛ ላይ ወይም ስጦታዎችን ቢለዋወጥ ከሚወ ones ቸው ሰዎች ጋር ለመሆን ጊዜው ነው. በተመሳሳይ, ዮጋ አእምሮን, አካውንትን እና መንፈስን የሚያገናኝ ሲሆን በእንቅስቃሴ እና በአስተናጋጅ እስትንፋስ ውስጣዊ ሰላም በመፍጠር ውስጣዊ ሰላም በመፍጠር እና ውስጣዊ ሰላም መፍጠር ያገናኛል. በገና ወቅት የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ብቻ ሳይሆን አቋማቸውን የበለጠ ግንዛቤዎችን ማሻሻል ብቻ ሳይሆን ከቤተሰብ እና ከጓደኞች ጋር ዮጋን መለማመድ እንችላለን. ሰላማዊ ነውዮጋበበዓሉ ቀፎዎች መካከል የመረጋጋት ጊዜን በአንድነት በመስጠት ቤተሰቦቹን አንድ ላይ ማምጣት ይችላል.

በሁለተኛ ደረጃ, ገና የገና እና የእድሳት ጊዜ ነው. በዓመቱ ወደኋላ ስንመለከት, ባከናወናቸው ነገሮች, ተፈታታኝ ሁኔታዎች እና ትምህርቶች እናስባል. ይህ ደግሞ ለመጪው ዓመት አዳዲስ ዓላማዎችን ለማዘጋጀት ጊዜው አሁን ነው.ዮጋበራስ-ነፀብራቅ እና በግል እድገት ላይ የተመሠረተ, አበረታች ባለሙያዎች በሰውነታቸው, በስሜታቸው እና ሀሳቦቻቸው ውስጥ እንዲካፈሉ የሚያበረታቱ ናቸው. በገና ወቅት ዮጋ ያለፈው ዓመት ለማሰላሰል እና ለወደፊቱ አእምሮአዊ ፍላጎት ለማካሄድ ፍጹም አጋጣሚ ይሰጣል. በማሰላሰል እና በአስተሳሰለው ልምምድ, እራሳችንን ማካሄድ እና መጪውን ዓመት ግልፅ እና ዓላማ ጋር ወደ መጪው ዓመት መቅረብ እንችላለን.

በመጨረሻም,የገና በአልበበዓላት ዝግጅቶች, በግብይት እና በማህበራዊ ቃል ኪዳኖች ፍላጎት የተነሳ ብዙውን ጊዜ ከፍ ያለ ጭንቀት ነው. በችግሮው ውስጥ, ራስን ማሰባሰብን ማዞር ቀላል ነው. ዮጋ ጭንቀትን ለማቃለል, ዘና ለማበረታታት እና የተረጋጋ ስሜት እንዲሰማን የሚያደርግ ጠንካራ መሣሪያ ይሰጣል. እንደ ጨዋ ዝላይ, ጥልቅ የአተነፋፈስ ማጎልበት ያሉ የመልሶ ማቋቋም ዮጋ ልምዶችን በማካተት ሥራ የበዛባውን የበዓል ቀን በማካተት. ለዮጋ በቀን ጥቂት ደቂቃዎችን ብቻ መውሰድ ውጥረትን ለመልቀቅ ይረዳል, አዕምሮውን ለማረጋጋት እና በዚህ በዓል ወቅት የሰላምን እና የደስታ ስሜት ወደነበረበት መመለስ ይረዳል.

ለማጠቃለል ያህል, ገና ገና እና ዮጋ የተለያዩ ዓለም ያሉ ሊመስሉ ቢችሉ ብዙ አስፈላጊ ግንኙነቶችን ያካፍላሉ. ሁለቱም የማሰላሰል, የአንድነት እና ደህንነት ያበረታታሉ. ዮጋን ወደ የበዓል ቀን በማጣመር አካላዊ ጤንነታችንን ማሻሻል, ጭንቀታችንን ማስታገስ እና ከሚወ ones ቸው ሰዎች ጋር ትርጉም ያለው አፍታዎችን መፍጠር እንችላለን. የገናን ደስታ እና መንፈስ እያከበሩ ስንመጣ አእምሯችንን እና አካላችንን የሚንከባከቡትን ልምዶች እንቀዳለን. ሁሉም ሰው ሰላማዊ, አስደሳች የገና በዓል በፍቅር, በብርሃን እና በንጹህ ጤንነት ተሞልቷል!