ትክክለኛውን ጥንድ መምረጥስፖርታዊ እንቅስቃሴ leggingsበአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ውስጥ የጨዋታ ለውጥ ሊሆን ይችላል። ወደ ዮጋ እየሄድክ፣ እየሮጥክ ወይም በቀላሉ በመዝናናት ላይ፣ የቀኝ እግር ጫማዎች ድጋፍን፣ መፅናናትን እና ዘይቤን ሊሰጡ ይችላሉ። ለፍላጎትዎ ምርጡን የሴቶች ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ለማግኘት የሚያግዝዎት አጠቃላይ መመሪያ እዚህ አለ።
1. ቁሶች ጉዳይ
የእግርዎ ቁሳቁስ በአፈፃፀም ፣ ምቾት እና ዘላቂነት ውስጥ ወሳኝ ሚና ይጫወታል። እነዚህ ጨርቆች የመለጠጥ፣ የመተንፈስ እና የእርጥበት መከላከያ ባህሪያትን ስለሚሰጡ ከናይሎን፣ ስፓንዴክስ እና ፖሊስተር ውህዶች የተሰሩ ላጊዎችን ይፈልጉ። ከፍተኛ ተጽዕኖ ላለው ስፖርታዊ እንቅስቃሴ, እርጥበት-ማድረቂያ እና ፈጣን-ማድረቂያ ባህሪያት ያለው ጨርቅ ደረቅ እና ምቾት ያመጣልዎታል. ጥጥ ለስላሳ ነው ነገር ግን ላብ ስለሚስብ በከፍተኛ ኃይለኛ ክፍለ ጊዜዎች ጥሩ ላይሰራ ይችላል. በመለጠጥ እና በማገገም የሚታወቁ የሊክራ ወይም የኤልስታን ጨርቆች ብዙውን ጊዜ ለመጭመቅ እግሮች በጣም ጥሩ ምርጫዎች ናቸው።

2. ዲዛይን እና ብቃት
ሲመጣስፖርታዊ እንቅስቃሴ leggings, ዲዛይን እና ተስማሚነት ለማፅናኛ እና ተግባራዊነት ቁልፍ ናቸው. እንቅስቃሴን ሳትገድቡ ተፈጥሯዊ ቅርፅዎን ለማሻሻል ኮንቱርድ ዲዛይን ያላቸውን እግሮች ይፈልጉ። ጥሩ ጥንዶች የመዋጥ ስሜት ሊሰማቸው ይገባል ነገር ግን በጣም ጥብቅ መሆን የለበትም. በወገብ እና በወገብ አካባቢ ያለውን መገጣጠም ልብ ይበሉ - በጣም የላላ እግሮች በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ወደ ታች ሊንሸራተቱ ይችላሉ ፣ በጣም ጠባብ የሆኑ እግሮች ግን ምቾት ያመጣሉ ።
ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዘይቤዎ ጋር የሚስማማ ንድፍ ያላቸውን እግሮች ይምረጡ። ከፍተኛ ወገብ ያላቸው አማራጮች ለተጨማሪ ድጋፍ በጣም ጥሩ ናቸው, ዝቅተኛ-ከፍ ያሉ እግሮች በተወሰኑ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ለበለጠ የመንቀሳቀስ ነጻነት ተመራጭ ሊሆኑ ይችላሉ. እንዲሁም ለመበሳጨት ስሜታዊ ከሆኑ እንከን የለሽ ንድፎችን ያስቡበት፣ ምክንያቱም ያለምንም ብስጭት ለስላሳ ስሜት ይሰጣሉ።

3. ርዝመት
ሙሉ ርዝመት፣ የተከረከመ እና የካፒሪ ስታይልን ጨምሮ የእግር ጫማዎች የተለያየ ርዝመት አላቸው። የመረጡት ርዝመት በእንቅስቃሴዎ እና በግል ምርጫዎ ይወሰናል. ሙሉ ርዝመት ያላቸው እግሮች ለቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ እና ለጠንካራ ስልጠና ተስማሚ ናቸው, የተቆረጡ እግሮች ወይም ካፕሪስ በሞቃት ሙቀት ወይም እንደ ዮጋ ላሉት እንቅስቃሴዎች የበለጠ ምቹ ሊሆኑ ይችላሉ. ትክክለኛው ርዝመት እንቅስቃሴዎን ሳይገድብ ወይም ምቾት ሳያመጣ ሙሉ ሽፋን መስጠት አለበት.

4. ጥቅሞችመጭመቂያ Leggings
የተጨመቁ እግሮች ለተወሰኑ የጡንቻ ቡድኖች ግፊት በማድረግ ተጨማሪ ድጋፍ ይሰጣሉ. ይህ የጡንቻን ድካም ለመቀነስ, የደም ዝውውርን ለማሻሻል እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት እና በኋላ ህመምን ለመቀነስ ይረዳል. ከፍተኛ ኃይለኛ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ወይም ረጅም ሩጫዎችን የምታከናውን ከሆነ፣ የተጨመቁ እግሮች በጡንቻዎች ውስጥ ያለውን የላቲክ አሲድ ክምችት በመቀነስ ለማገገም ይረዳሉ።
5. ዘላቂነት እና ግንባታ
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እግሮች ቅርፅን ወይም የመለጠጥ ችሎታን ሳያጡ ብዙ ጊዜ መጠቀም እና መታጠብ አለባቸው። እንደ ወገብ ወይም ክራች አካባቢ ባሉ የጭንቀት ቦታዎች ላይ ባለ ሁለት-የተጣበቁ ስፌቶችን ወይም የተጠናከረ ስፌትን ይፈልጉ። በደንብ የተገነቡ እግሮች ለረጅም ጊዜ ይቆያሉ, የማያቋርጥ ድጋፍ ይሰጣሉ እና ቅርጻቸውን ይይዛሉ.

6. ኪሶች
ምቾቱ ቁልፍ ነው፣ እና ኪስ ያሏቸው አሻንጉሊቶች እንደ ስልክዎ፣ ቁልፎችዎ ወይም ክሬዲት ካርዶችዎ ያሉ ትናንሽ እቃዎችን ለመያዝ በሚያስደንቅ ሁኔታ ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ። አንዳንድ የጭስ ማውጫዎች የጎን ኪስ ወይም የተደበቁ ኪሶች በወገብ ማሰሪያ ውስጥ ይገኛሉ፣ እነዚህም ብዙ ሳይጨምሩ አስፈላጊ ነገሮችን ለመሸከም ተስማሚ ናቸው። ኪሶቹ ደህንነታቸው የተጠበቀ መሆኑን ያረጋግጡ እና በስፖርት እንቅስቃሴዎ ላይ ጣልቃ አይግቡ።

7. ሰፊ ወገብ
ሰፊ የወገብ ማሰሪያ ከፍተኛ ድጋፍ እና ማፅናኛን ይሰጣል ፣ በተለይም በከፍተኛ ኃይለኛ እንቅስቃሴዎች ውስጥ። እግርን በቦታው ለማቆየት ይረዳል እና መሽከርከርን ወይም መንሸራተትን ይከላከላል. ጥሩ የወገብ ማሰሪያ ደግሞ ለስላሳ ተስማሚ ያቀርባል እና ጠፍጣፋ ሐውልት ያቀርባል, በማድረግየእርስዎ እግሮችሁለቱም ተግባራዊ እና ቅጥ ያጣ.

8. መጭመቅ
የመጨመቂያ ቴክኖሎጂ ያላቸው እግሮች ጡንቻዎችን ይደግፋሉ እና የመጉዳት እድልን ይቀንሳሉ. ይህ ባህሪ በተለይ እንደ ሩጫ ወይም ክብደት ማንሳት ባሉ እንቅስቃሴዎች ላይ ለሚሳተፉ ሰዎች ጠቃሚ ነው። የተጨመቁ እግሮች የደም ፍሰትን ያሻሽላሉ, የጡንቻ ህመምን ለመቀነስ እና ከከባድ አካላዊ እንቅስቃሴ በኋላ ለማገገም ይረዳሉ.
9. ለዮጋ ምርጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
ለዮጋ, ምቾት እና ተለዋዋጭነት አስፈላጊ ናቸው. የሚለጠፉ፣ የሚተነፍሱ እግሮችን ይፈልጉ፣ ይህም ሙሉ እንቅስቃሴን ያለ ገደብ የሚያቀርቡ ናቸው። ከፍ ያለ ወገብ ያላቸው ዮጋ ሌጊንግ በቦታዎች ወቅት ተጨማሪ ድጋፍ እና ሽፋን ስለሚሰጡ ተወዳጅ ምርጫ ነው። በሙቅ ዮጋ ክፍል ውስጥ እንኳን ሳይቀር ደረቅ እና ምቾት እንዲሰማዎት ከሚያደርጉ ለስላሳ እርጥበት ከሚጠግ ጨርቅ የተሰሩ ላጎችን ይምረጡ።
ትክክለኛውን የሴቶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እግር ጫማዎች ማግኘት የጨርቃ ጨርቅ ፣ የአካል ብቃት ፣ ዲዛይን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፍላጎቶችን ግምት ውስጥ ማስገባትን ያካትታል ። ለመልሶ ማግኛ መጭመቂያ፣ ለሚመች ኪሶች፣ ወይም ለተጨማሪ ድጋፍ ከፍተኛ ወገብ የሚመጥን፣ ለእያንዳንዱ የአካል ብቃት ደረጃ እና እንቅስቃሴ ፍጹም የሆነ ጥንድ ሌጅ አለ። ለምቾት እና ለአፈጻጸም ቅድሚያ ይስጡ፣ እና በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት፣ እንዲደገፉ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ግቦችዎን ለመምታት ዝግጁ እንዲሆኑ የሚያግዙ እግሮችን ይምረጡ።