ጄሲካ አልባ ለ'ጨለማ መልአክ' ዳግም ማስነሳት እንደተዘጋጀች ተናግራለች፣ ግንኙነትን ለ'ማስቀያቀቂያ ማስጠንቀቂያ' (ልዩ) ትናገራለች። የ40 አመቱ ኮከብ ጂም ሲመታ እና ሲለማመድ ታይቷል።ዮጋጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለመጠበቅ ያላትን ቁርጠኝነት ያሳያል።

እንደ "ሲን ከተማ" እና "አስደናቂ ፎር" ባሉ ፊልሞች ላይ በሚጫወቷት ሚና የምትታወቀው አልባ ለአካል ብቃት ያላትን ፍቅር ሁልጊዜም ተናግራለች። ብዙ ጊዜ በማህበራዊ ድህረ ገጽ ላይ የልምድ ልምዶቿን በጨረፍታ አካፍላለች፣ ይህም ተከታዮቿ ለጤናቸው እና ለደህንነታቸው ቅድሚያ እንዲሰጡ አነሳስታለች።

ተዋናይዋ ለዮጋ የረዥም ጊዜ ተሟጋች ሆና ቆይታለች፣ብዙውን ጊዜ ልምዷን በማመስገን በተጨናነቀችበት መርሃ ግብሯ መሃል ላይ እንድትቆይ እና እንድታማክር አድርጓታል። አልባ የዮጋ ትምህርቶችን በመከታተል እና የተለያዩ ነገሮችን በማካተት ታይቷልዮጋየጥንታዊውን ልምምድ አእምሯዊ እና አካላዊ ጥቅሞች ላይ አፅንዖት በመስጠት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዋ ላይ ትሰጣለች።

ከዮጋ በተጨማሪ, አልባ እየመታ ነበርጂምቅርጽ ላይ ለመቆየት. የጥንካሬ ስልጠና፣ የካርዲዮ እና ከፍተኛ የኃይለኛ ክፍተት ስልጠናን ጨምሮ በተለያዩ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ላይ ስትሳተፍ ታይታለች። ለአካል ብቃት መሰጠቷ ንቁ ሆኖ የመቆየት እና የተመጣጠነ የአኗኗር ዘይቤን የመጠበቅን አስፈላጊነት ለማስታወስ ያገለግላል።

የሐቀኛ ኩባንያ ተባባሪ መስራች፣ የፍጆታ ዕቃዎች ኩባንያ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ለአካባቢ ተስማሚ የሆኑ ምርቶችን በመፍጠር ላይ ያተኮረ እንደመሆኑ፣ አልባ የአጠቃላይ ደህንነትን አስፈላጊነትም አፅንዖት ሰጥቷል። ለጤና እና ለጤንነት ካላት አጠቃላይ አቀራረብ ጋር በማጣጣም ንጹህ እና መርዛማ ያልሆኑ ምርቶችን የመጠቀምን አስፈላጊነት ተናግራለች።

አልባ ለአካል ብቃት እና ለጤንነት ያለው ቁርጠኝነት በመገናኛ ብዙሃን ላይ ትኩረትን ከመሳብ ባለፈ ደጋፊዎቿ ለራሳቸው ደህንነት ቅድሚያ እንዲሰጡ አድርጓል። ንቁ ለመሆን እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለመቀበል ያላት ቁርጠኝነት በአስፈላጊ መርሃ ግብሮቹ እና ግፊቶቹ በሚታወቅ ኢንዱስትሪ ውስጥ እንደ ጥሩ ምሳሌ ሆኖ ያገለግላል።

ትኩረቷ ላይ ነው።የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ ዮጋ ፣ እና አጠቃላይ ደህንነት፣ ጄሲካ አልባ ሚዛናዊ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለመምራት ለሚፈልጉ ግለሰቦች አርአያ ሆና ቀጥላለች። ንቁ ለመሆን እና እራስን ለመንከባከብ ቅድሚያ የሰጠችው ቁርጠኝነት የሰው ምንም አይነት ስራ ቢበዛበትም ለአካላዊ እና አእምሮአዊ ደህንነት ጊዜ መስጠት አስፈላጊ መሆኑን ለማስታወስ ያገለግላል።