ጄሲካ አልባ "ለጨለማው መልአክ ዳግም ማስነሳት '(ለየት ያለ) የንግግር ግንኙነት. የ 40 ዓመቱ ኮከብ ጂም ጊም በመምታት እና ልምምድ በመምታታቸው ታይቷልዮጋጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለመጠበቅ ቁርጠኝነትዋን ያሳዩ.

"የሠራዊት ከተማ" እና "የ" ኃያላን አራት "በመሳሰሉ ፊልሞች ውስጥ በአልባዎ ውስጥ የታወቀ alaba የታወቀ alaba የአካል ብቃት ስሜቷን ሁል ጊዜ ክፍት ነው. ተከታዮ her ን ለጤንነታቸው እና ደህንነታቸው እንዲቀጥሉ በማነሳሳት የእረፍት ጊዜዎቻቸውን ፍንጭዎች ይጋራሉ.

ተዋጊው ለዮጋ የተሟላ ነገር ለዮጋ የተሟላ ነገር ሆኖታል, ብዙውን ጊዜ ልምምድ ለማድረግ እና ሥራ በሚበዛበት መርሃግብር ውስጥ ስለረዳ ልምምድ ለማክበር ብዙ ጊዜ ለማሰራጨት ብዙውን ጊዜ ልምድ ያለው ነበር. Alaba ዮጋ ትምህርቶችን በመከታተል እና የተለያዩ የተለያዩ ሰዎችን ታይቷልዮጋየጥንታዊው ልምምድ የአእምሮ እና አካላዊ ጥቅሞችን በማጉላት ወደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ እርሷ ውስጥ ይገባል.

ከዮጋ በተጨማሪ alaba,ጂምቅርጹን ለመቆየት. እሷም የመጠን ስልጠና, ካርዲዮ እና ከፍተኛ ጥራት ያለው የጊዜ ክፍተት ጨምሮ በተለያዩ የስራ መለዋወጫዎች ውስጥ እየተሳተፈች ነበር. ራስን መወሰኗን ለአካል ብቃት መወሰኗ ንቁነት ለመቀጠል እና ሚዛናዊ የሆነ የአኗኗር ዘይቤ የመኖር አስፈላጊነት ማሳሰቢያ ነው.

በሐቀኝነት ኩባንያው መሥራች እንደመሆኑ መጠን ደህንነቱ የተጠበቀ እና ኢኮ- ተስማሚ ምርቶችን በመፍጠር ላይ ያተኮረ የሸማቾች ዕቃዎች ኩባንያ አልባ እንዲሁም የአጠቃላይ ደህንነት ጠቀሜታዎችን አፅን emphasized ት ሰጥቷል. እሷ ከጤንነት እና ደህንነት ጋር በደግነት እና ጤንነት ጋር ሲቀላቀል ንጹህ እና መርዛማ ያልሆኑ ምርቶችን የመጠቀም አስፈላጊነት በድምፅ ታይቷል.

ለአካል ብቃትና ደህንነት ያለው ቁርጠኝነት በአገልግሎት ላይ ትኩረትን የሰጠው ቁርጠኝነት ብቻ ሳይሆን የእራሷ አድናቂዎቶቻቸውን የራሳቸውን ደህንነት ለማስቀጣት አነሳሷቸዋል. በንቃት ለመኖር እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መወሰንና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ መያዙን በመጠበቅ መርሃግብሮች እና ጫናዎች በሚታወቅ ኢንዱስትሪ ውስጥ አወንታዊ ምሳሌ ሆኖ ያገለግላል.

ከእርሷ ጋር ትኩረት መስጠትየአካል ብቃት, ዮጋ, እና አጠቃላይ ደህንነት ጄሲካ አልባ ሚዛናዊ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ለመምራት ለሚፈልጉ ግለሰቦች አርአያ መሆኗን ቀጥሏል. በሥራ ላይ የሚይዝበት የጊዜ መርሐግብር ምንም ይሁን ምን ራስን መወሰን መወሰኗን ለአካላዊ እና ለአእምሮ ደህንነት አስፈላጊነት እንደ ማሳያ ሆኖ ያገለግላል.