በሆሊውድ አለም ኦሊቪያ ሙን ሁሌም የጸጋ፣ የችሎታ እና የጽናት ምልክት ነች። በቅርቡ ተዋናይዋ እና የቀድሞ የቴሌቪዥን አስተናጋጅ በእሷ ትርኢት ላይ ሌላ ጉልህ ሚና ጨምረዋል-እናትነት። ኦሊቪያ ሙን አንዲት ቆንጆ ልጅ ተቀብላለች፣ እናም በዚህ አዲስ የህይወቷ ምእራፍ ላይ ስትጀምር፣ እንዲሁም ከወሊድ በኋላ ለጤና ተስማሚ የሆነ አጠቃላይ አቀራረብን ተቀብላለች።ዮጋ እና የአካል ብቃት.

የኦሊቪያ ሙን ልጅ ሴት አስደሳች ዜና ከአድናቂዎች እና ከሌሎች ታዋቂ ሰዎች እንኳን ደስ አለዎት ። በ "ዘ ኒውስ ክፍል" እና "X-Men: አፖካሊፕስ" ውስጥ በሚጫወቷት ሚና የምትታወቀው ተዋናይ ሁልጊዜ ስለ ግል ህይወቷ ክፍት ነው, እና የሴት ልጅዋ መምጣት ከዚህ የተለየ አይደለም. ኦሊቪያ ወደ እናትነት ያደረገችውን ጉዞ በማህበራዊ አውታረመረብ ላይ በማሳየት ለአራስ ልጇ ያላትን ጥልቅ ምስጋና እና ፍቅር ገልጻለች።

ኦሊቪያ በ Instagram ልጥፍ ላይ “እናት መሆኔ በህይወቴ ውስጥ በጣም ለውጥ የሚያመጣ ተሞክሮ ነው” ስትል ተናግራለች። "ከህፃን ሴት ልጄ ጋር ያለ እያንዳንዱ ጊዜ በረከት ነው፣ እናም በእያንዳንዱ ሰከንድ ይህን አስደናቂ ጉዞ እወዳለሁ።"
ኦሊቪያ የእናትነት ጥያቄዎችን ስትመራ፣ ለሥጋዊ እና አእምሯዊ ደህንነቷም ቅድሚያ ትሰጣለች። ለአካል ብቃት ባላት ቁርጠኝነት የምትታወቀው ኦሊቪያ ያለምንም ችግር ተዋህዳለች።ዮጋ እና የጂም መልመጃዎችወደ ድህረ ወሊድ ልምዷ። ይህ ሁሉን አቀፍ አቀራረብ አካላዊ ጥንካሬን እንድታገኝ ብቻ ሳይሆን በጣም የሚፈለግ የአዕምሮ እና የስሜታዊ ሚዛንንም ይሰጣል።

በተለይም ዮጋ የኦሊቪያ የጤንነት ስርዓት የማዕዘን ድንጋይ ሆኗል። አካላዊ አቀማመጦችን፣ የአተነፋፈስ ልምምዶችን እና ማሰላሰልን አጣምሮ የያዘው ልምምድ ለአራስ እናቶች በርካታ ጥቅሞችን ይሰጣል። የድህረ ወሊድ ጭንቀትን ለማስታገስ፣ ጭንቀትን ለመቀነስ እና አጠቃላይ የመተጣጠፍ እና ጥንካሬን ለማሻሻል ይረዳል። የኦሊቪያ ቁርጠኝነትዮጋሌሎች አዲስ እናቶች የዮጋን ጥቅሞች እንዲመረምሩ በማበረታታት የልምምዷን ቅንጭብጭብ በምታካፍልበት የማህበራዊ ሚዲያ ዝመናዎቿ ላይ በግልጽ ይታያል።
ኦሊቪያ በቅርቡ ባደረገችው ቃለ ምልልስ ላይ "ዮጋ በዚህ የድህረ ወሊድ ጊዜ ለእኔ ሕይወት አድን ሆኖልኛል" ስትል ተናግራለች። "የእናትነት ፈተናዎችን እና ደስታዎችን ስጓዝ በጣም አስፈላጊ ከሆነው መሰረት እና ከሰውነቴ ጋር እንድገናኝ ይረዳኛል."

በተጨማሪዮጋኦሊቪያ የአካል ብቃት ደረጃዋን ለመጠበቅ ጂም ስትመታ ቆይታለች። የእርሷ ልምምዶች ከድህረ ወሊድ ፍላጎቶች ጋር የተጣጣሙ የጥንካሬ ስልጠና፣ የልብ እና ተግባራዊ ልምምዶች ድብልቅ ናቸው። የኦሊቪያ የአካል ብቃት ጉዞ ብዙ ተከታዮቿ ለጤንነታቸው እና ለደህንነታቸው ቅድሚያ እንዲሰጡ በማነሳሳት የጽናት እና የቆራጥነቷ ምስክር ነው።

የእናትነት ጥያቄን ከራስ እንክብካቤ ጋር ማመጣጠን ቀላል ስራ አይደለም ነገር ግን ኦሊቪያ ሙን በትክክለኛ አስተሳሰብ እና የድጋፍ ስርአት እንደሚቻል እያሳየች ነው። ብዙ ጊዜ ለአዳዲስ እናቶች እራስን የመንከባከብ አስፈላጊነት ላይ አፅንዖት ሰጥታለች, በወላጅነት ውዥንብር ውስጥ ለራሳቸው ጊዜ እንዲወስዱ በማበረታታት.
ኦሊቪያ “ራስን መንከባከብ ራስ ወዳድነት አይደለም፤ አስፈላጊ ነው” ስትል ተናግራለች። "እራሴን መንከባከብ ለልጄ ልሆን የምችለው ምርጥ እናት እንድሆን ይፈቅድልኛል ። የዮጋ ክፍለ ጊዜ ፣ በጂም ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ ወይም ለጥቂት ጊዜ ፀጥ ያለ ማሰላሰል ፣ እነዚህ ልምምዶች ኃይልን እንድሞላ እና በራሴ እንድገኝ ይረዱኛል ። ሕፃን."

የኦሊቪያ ሙን የድህረ ወሊድ ጉዞ በየቦታው ለአዲስ እናቶች የሚሆን ሃይለኛ መልእክት ነው። በማቀፍዮጋ እና የአካል ብቃትአካላዊ ጤንነቷን ብቻ ሳይሆን አእምሯዊ እና ስሜታዊ ደህንነቷን በመንከባከብ ላይ ነች። የእናትነት ፈተናዎች እና ድሎች የእርሷ ግልፅነት እራስን መንከባከብ ወሳኝ እንደሆነ እና እያንዳንዱ እናት ጠንካራ፣ ድጋፍ እና ጉልበት ሊሰማት እንደሚገባ ለማስታወስ ያገለግላል።
ኦሊቪያ ጉዞዋን ማካፈሏን ስትቀጥል፣ ስፍር ቁጥር የሌላቸው ሴቶች ለጤናቸው እና ለደህንነታቸው ቅድሚያ እንዲሰጡ እያነሳሳች ትገኛለች፣ ይህም በቁርጠኝነት እና እራስን መውደድ በእናትነት እና ከዚያም በላይ ማደግ እንደሚቻል አረጋግጣለች።