ፍለጋ
-
የማዶና አዲስ የአካል ብቃት እና የትብብር ምዕራፍ፡ ለዮጋ ፍቅር እና አዲስ አጋርነት ከሪያን ሬይናልድስ እና ሂዩ ጃክማን ጋር
ታዋቂዋ የፖፕ ኮከብ ማዶና ለዮጋ ባደረገችው ቁርጠኝነት እና ከተዋንያን ሪያን ሬይናልድስ እና ሂዩ ጃክማን ጋር ባላት አስገራሚ ትብብር በቅርብ ጊዜ አርዕስተ ዜናዎችን እየሰራች ትገኛለች። የ63 ዓመቷ ዘፋኝ በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ የዮጋ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎቻቸውን በጨረፍታ ሲያካፍሉ ኖረዋል።ተጨማሪ ያንብቡ -
ለምንድነው አንዳንድ ሰዎች ዮጋ የሚያደርጉት ሰውነታቸውን ያበላሻል?
ብዙ ሰዎች ዮጋን የሚለማመዱት አንጸባራቂ አቀማመጦችን እና የእይታ ማራኪነትን በመከታተል፣ ተለዋዋጭነትን እና ጥንካሬን ለማሳየት በእግራቸው አስደናቂ እንቅስቃሴዎችን በማድረግ ነው። ሆኖም ፣ ይህ አካሄድ ብዙውን ጊዜ የዮጋን እውነተኛ ይዘት አይመለከትም-ሰውነትን መመገብ እና ውስጣዊ ሚዛንን ማግኘት። ...ተጨማሪ ያንብቡ -
የዮጋ ልብስ ለመምረጥ ስድስት ቁልፍ መስፈርቶች
የዮጋ ልብስ በሚመርጡበት ጊዜ ሊታሰብባቸው የሚገቡ ስድስት ቁልፍ መስፈርቶች አሉ፡- • ሸካራነት፡- በዋናነት ከጥጥ ወይም ከተልባ ጨርቅ የተሰሩ ልብሶችን ምረጡ፣ እነዚህ ቁሳቁሶች መተንፈስ የሚችሉ፣ ላብ የሚስቡ እና ለስላሳዎች በመሆናቸው ሰውነቶን መወጠር ወይም መገደብ እንደሌለበት ያረጋግጡ። ተጨማሪ...ተጨማሪ ያንብቡ -
የራዲካ ነጋዴ የአካል ብቃት እና የሰርግ ዝግጅት ማመጣጠን
ታዋቂዋ የንግድ ሴት እና የአካል ብቃት ቀናተኛዋ ራዲካ መርሻንት ለዮጋ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባደረገችው ቁርጠኝነት ዋና ዜናዎችን ስትሰራ ቆይታለች። በቅርብ ጊዜ, በአንድ ታዋቂ ጂም ውስጥ ታይቷል, ጥብቅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍለ ጊዜ ውስጥ እየተሳተፈች. ለማስቀጠል ባላት ቁርጠኝነት ትታወቃለች።ተጨማሪ ያንብቡ -
ጄኒፈር ሎፔዝ፡ ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እና ትርፋማ የሪል እስቴት ቬንቸር ማመጣጠን
ጄኒፈር ሎፔዝ ባለ ብዙ ተሰጥኦ አዝናኝ ብቻ ሳትሆን የአካል ብቃት ቀናተኛ ነች፣ ቅርፅን ለመጠበቅ ባላት ቁርጠኝነት የምትታወቅ። በቅርብ ጊዜ፣ ጤናን ለመጠበቅ ያላትን ቁርጠኝነት በማሳየት ለከፍተኛ የዮጋ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ጂም ስትመታ ታይታለች…ተጨማሪ ያንብቡ -
ጂም፡ ጤናን ማሻሻል ወይንስ ግፊት መጨመር?
የህይወት ፍጥነት እየፈጠነ ሲሄድ እና የስራ ጫናዎች እየጨመሩ ሲሄዱ ጂም ለብዙዎች ጤናቸውን ለመጠበቅ ቀዳሚ መንገድ ሆኗል። ሆኖም፣ ይህ አስደሳች ጥያቄን ያመጣል፡ ጂም በእርግጥ ጤንነታችንን እያሻሻለ ነው ወይስ...ተጨማሪ ያንብቡ -
ለስፖርት ልብስዎ ጨርቅ እንዴት እንደሚመርጡ, እባክዎን እኔን ያነጋግሩኝ.
ጥጥ እና ስፓንዴክስ የተቀላቀለ ጨርቅ የጥጥን ምቾት እና ትንፋሽ ከከፍተኛ የመለጠጥ ችሎታ ጋር ያጣምራል። ለስላሳ፣ ቅርጽ ያለው፣ የአካል ጉዳተኝነትን የመቋቋም አቅም ያለው፣ ላብ የሚስብ እና የሚበረክት በመሆኑ ተስማሚ ያደርገዋል...ተጨማሪ ያንብቡ -
Yoga Wear Trend Focus——Nicki Minaj በሩማንያ በበዓል መታየትን ሰርዟል።
ኒኪ ሚናጅ በጂም ውስጥ ካደረገችው ከፍተኛ የዮጋ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ጀምሮ በደህንነት ስጋት ምክንያት በሩማንያ ፌስቲቫል ላይ መታየቷን ለመሰረዝ እስከወሰችበት ውሳኔ ድረስ ኒኪ ሚናጅ ሰሞኑን ዋና ዜናዎችን እየሰራች ነው። ተወዳጁ ራፐር እና ዘፋኝ በ f...ተጨማሪ ያንብቡ -
Yoga Wear Trend Focus——'MaXXXine' ለሚያ ጎት ስደት ይሰጣል
ኒኪ ሚናጅ ለአካል ብቃት እና ለጤንነት ያላትን ቁርጠኝነት በማሳየት ለጠንካራ የዮጋ ልምምዷ በቅርቡ አርዕስተ ዜናዎችን አዘጋጅታለች። በከፍተኛ ሃይል አፈፃፀሟ እና በድፍረት ፋሽን ምርጫዋ የምትታወቀው ራፐር እና ዘፋኝ የተዋሃደች...ተጨማሪ ያንብቡ -
ዮጋ ሱሪ ከ Chubby ወደ ደስተኛ የአካል ብቃት አድናቂ ወሰደኝ።
አንድ ቀን፣ በፍላጎቴ፣ ቀለሙን ስለወደድኩት ቀለል ያለ ግራጫ ዮጋ ሱሪ ገዛሁ። ከመስታወቱ ፊት ለፊት ቆሜ፣ ቺቢ ራሴ በእነዚያ ዮጋ ሱሪዎች ውስጥ ባየሁት እይታ ሳቅቅቅቅቅቅቅቅጬ ነበር። ሱሪው በእርግጥም ኮም ነበር...ተጨማሪ ያንብቡ -
ዮጋ፡ ለዘመናዊ ሰዎች አስፈላጊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
በዘመናዊው ማህበረሰብ ውስጥ አውቶሜሽን እና የኤሌክትሮኒክስ እድገቶች ህይወታችንን የበለጠ ምቹ እንዳደረጉት ጥርጥር የለውም። የቤት ውስጥ ሥራዎች የሚተዳደሩት በቫኩም ማጽጃዎች እና r... በመሆኑ ከአሁን በኋላ አካላዊ የጉልበት ሥራ በመስራት ላብ መስበር አያስፈልገንም።ተጨማሪ ያንብቡ -
ተፈጥሯዊ ጥጥ በእርግጥ ለዮጋ ልብስ በጣም ምቹ ነው?
ብዙውን ጊዜ የተፈጥሮ ጥጥ በጣም ምቹ ነው ብለን እናስባለን, ግን በእርግጥ ለዮጋ ልብስ ምርጥ ምርጫ ነው? እንደ እውነቱ ከሆነ, የተለያዩ ጨርቆች የተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እና አከባቢዎችን የሚያሟሉ ልዩ ባህሪያት አሏቸው. እስቲ...ተጨማሪ ያንብቡ
