ፍለጋ
-
የፒንክ የዓለም ጉብኝት በሺዎች የሚቆጠሩ ወደ ዌልስ ስቧል፡ ዘፋኝ ከዮጋ እና የጂም ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ጋር ብቁ ሆኖ ቆይቷል
በጉጉት ለሚጠበቀው የፖፕ ስሜት ሮዝ የአለም ጉብኝት በሺዎች የሚቆጠሩ ደጋፊዎች ወደ ዌልስ እየጎረፉ ነው። የግራሚ አሸናፊዋ ዘፋኝ በከፍተኛ ሃይል አፈፃፀሟ እና በጠንካራ ድምፃዊቷ ትታወቃለች፣ነገር ግን እሷም ትኩረት እየሰጠች ነው...ተጨማሪ ያንብቡ -
የወደፊት ሜጋስታርስ ይፈለጋል፡ ኒአል ሆራን አክሲዮኖች የጂም የአካል ብቃት ምክሮች
የቀድሞ የአንድ አቅጣጫ አባል ኒያል ሆራን በሙዚቃው ኢንደስትሪ ውስጥ ማዕበሎችን መፍጠር ብቻ ሳይሆን በአካል ብቃት አለም ውስጥም ስሙን እያስገኘ ነው። የ28 አመቱ ዘፋኝ በቅርቡ የጂም የአካል ብቃት ምክሮችን አጋርቷል፣ አበረታች እንደ...ተጨማሪ ያንብቡ -
Courteney Cox "በጨለማ ውስጥ መደነስ" የዕለት ተዕለት ተግባርን፣ ዕድሜ የሌለው የአካል ብቃት እና መዝናኛን የሚያሳይ አዶን እንደገና ፈጠረ
ተዋናይት ኮርትኔይ ኮክስ ከ Bruce Springsteen "Dancing in the Dark" የሙዚቃ ቪዲዮ ታዋቂዋን ዳንሷን የሰራችበትን የቅርብ ጊዜውን የቲክ ቶክ ቪዲዮ በማህበራዊ ሚዲያ ላይ ማዕበሎችን ስታደርግ ቆይታለች። የ57 አመቱ "ጓደኞች" የኮከብ ትርኢት...ተጨማሪ ያንብቡ -
ቴይለር ስዊፍት ከ ቢትልስ ጋር፡ ዮጋን በዕለታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች መቀበል
ቴይለር ስዊፍት ለሙዚቃዋ ብቻ ሳይሆን ለአካል ብቃት እንቅስቃሴዋም ጭምር ሰሞኑን አርዕስተ ዜናዎችን እየሰራች ትገኛለች። የፖፕ ስሜቱ ተለዋዋጭነቷን እና ጥንካሬዋን በማሳየት የዮጋ ማትን ሲመታ ታይቷል። ስዊፍት ታውቋል…ተጨማሪ ያንብቡ -
ጄኒፈር ሎፔዝ የበጋ ጉብኝትን ከሰረዘች በኋላ ዕለታዊ የዮጋ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ታቅፋለች።
በአስደናቂ ሁኔታ ውስጥ, ጄኒፈር ሎፔዝ ለጤንነቷ እና ለደህንነቷ ቅድሚያ መስጠት እንዳለባት በመጥቀስ በጣም የተጠበቀው የበጋ ጉብኝት መሰረዟን አስታውቃለች. ባለ ብዙ ተሰጥኦዋ ዘፋኝ እና ተዋናይ መሆኗን ገልጿል ...ተጨማሪ ያንብቡ -
Dua Lipa Workout—Glastonbury ይጀምራል
የፖፕ ስሜት ዱዋ ሊፓ በገበታ-በላይ ባሳዩት ስኬቶች ብቻ ሳይሆን ለአካል ብቃት ባላት ትጋትም ትታወቃለች። ዘፋኟ በቅርብ ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልማዷን አጋርታለች፣ይህም ለደጋፊዎቿ እንዴት በቅርፅ እንደምትቆይ ፍንጭ በመስጠት። የዱአ ሊፓ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ...ተጨማሪ ያንብቡ -
ዮጋ እንዴት አካላዊ እና አእምሮአዊ ደህንነትዎን እንደሚለውጥ ማሰስ
### Sphinx Pose ** ይግለጹ፡** በድራጎኑ አቀማመጥ ላይ፣ ክርኖችዎ ከትከሻዎ በታች እና መዳፎችዎ መሬት ላይ ሆነው መሬት ላይ ጠፍጣፋ ተኛ። ደረቱ ከመሬት ላይ እንዲወርድ ቀስ በቀስ የላይኛውን ሰውነትዎን ያንሱ, ሽክርክሪትዎን ይጠብቁ.ተጨማሪ ያንብቡ -
የኦስካር አሸናፊ ተዋናይ ኬት ብላንቼት፡ ዮጋ ለአካል ብቃት እና ለአለም ሰላም
ተዋናይት ኬት ብላንሼት የፍልስጤም ባንዲራ ይዛ በቀይ ምንጣፉ እየተራመደች በካነስ ፊልም ፌስቲቫል ላይ ለሰላም ጠንካራ መግለጫ ሰጠች። እንደ "ብሉ ጃስም" ባሉ ፊልሞች ላይ ባላት ሚና የምትታወቀው የኦስካር አሸናፊ ተዋናይትተጨማሪ ያንብቡ -
ዮጋ እንዴት አካላዊ እና አእምሮአዊ ደህንነትዎን እንደሚለውጥ ማሰስ
### የተጣደፈ ትልቅ የእግር ጣት አቀማመጥ ** ይግለጹ፡** በቆመበት ትልቅ የእግር ጣት ፖዝ ውስጥ፣ መሬት ላይ ተዘርግተው ተኛ፣ አንድ እግርን ወደ ላይ ያንሱ፣ እጆችዎን ዘርግተው፣ እና ትልቁን ጣትዎን ይያዙ፣ ይህም ሰውነቱ ዘና እንዲል ያድርጉ። ** ጥቅም:ተጨማሪ ያንብቡ -
የቲኬትማስተር ስፖርታዊ እንቅስቃሴ፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አዝናኝ በሆነበት
በዛሬው “የማለዳ ሾው” ፕሮግራም በቲኬትማስተር ላይ ስላጋጠሙት የህግ ችግሮች ልዩ ዘገባ አለን። ታዋቂው የትኬት ቆራጭ ድርጅት በአሜሪካ ሚዲያ ተከሷል እና የክሱን ውስጣዊ ታሪክ እንቃኛለን። ይህ...ተጨማሪ ያንብቡ -
ኒኪ ሚናጅ ጊርስ ቀየረ፡ ኮንሰርቶች በአካል ብቃት ጉዞ ላይ እንዲያተኩሩ ተሰርዘዋል
የኒኪ ሚናጅ ደጋፊዎች በአምስተርዳም ሊያደርጉት የነበረው የራፐር ኮንሰርት በአውሮፕላን ማረፊያ በመያዙ ምክንያት ከተሰረዘ በኋላ “በፍፁም ሀዘን ላይ ወድቋል”። ስረዛው ብዙዎችን አስደንግጧል፣በተለይ አርቲስቱ ፕ/ር...ተጨማሪ ያንብቡ -
የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ያሳድጉ፡ Krista Haute Couture ስፖርታዊ እንቅስቃሴ
ታዋቂ የአካል ብቃት አድናቂ ክሪስታ በቅርቡ “Haute Couture Workout” የተባለ አዲስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ጀምራለች። ይህ ልዩ የአካል ብቃት ስርዓት ከፍተኛ ፋሽንን ከከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ጋር ያጣምራል ፣ ይህም አንድ-አይነት ወጪን ይሰጣል…ተጨማሪ ያንብቡ
