በዓለም አቀፍ ደረጃ ታዋቂው የሙዚቃ አዶ, ቴይለሪ ፈጣን, ጤናማ እና ግርማ ሞገስ ያለው ምስል ምስጋና ነው. እርሷ ለሙዚቃዋ ሥራ በበዛበት ወይም ለሙዚቃዋ መነሳሻን በመፈለግ ት / ቤቷን ለመረጋጋት ወደ ዮጋ እና ጥንካሬን ይበልጥ ብሩህ እንድትበራ በመፈወስ ወደ ዮጋ እና ጥንካሬን ትቀራለች. የዮጋ አለባበሷ ምርጫ ብዙ ሰዎች ዮጋን እንዲቀበሉ እና አዎንታዊ, ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እንዲጀምሩ የሚያነሳሳ ከፍተኛ ትኩረት ተሰጥቷቸዋል.
ቴይለር በእራሳቸው እንቅስቃሴዎች ውስጥ ብቻ ሳይሆን የእነዚያን ምቾት መሰረት የዮጋን ልምምድ በማድረግ ልምምድ ውስጥም ተካፍሏል. ለጀማሪዎች ትክክለኛውን መሠረታዊ ዮጋ ውጫዊነት ለማግኘት ቁልፉ ለማግኘት ቁልፍ ነውዮጋ ጉዞ.

አራት ቁልፍ ጥቅሞችመሰረታዊ ዮጋ ይለብሳል
1. ለተሻሻለ እንቅስቃሴ ምቹ ተስማሚ
መሰረታዊ ዮጋ ዶል በተለምዶ በተዘዋዋሪ, በተዘበራረቀ እና በተዘበራረቀ እና በሌሎች እንቅስቃሴዎች ውስጥ የበላይነት እንዲከፍሉ በመፍቀድ ሁኔታውን ከሰውነት ከሚያስተላልፉ, ከሰውነት ጋር የሚስማማ ነው. ለጀማሪዎች, በጥሩ ሁኔታ የተገጣጠሙ ዮጋ ልብሶች በተገቢው ልብሶች የተከሰሱ ምቾት እንዳይሰማቸው መከላከል ይችላሉ, ምክንያቱም በተግባር ልምምድ ላይ በተሻለ ትኩረት መስጠት.
2. ትኩሳት - ትኩስ ለመቆየት
በዮጋ ክፍለ ጊዜ ውስጥ ሰውነት ጉልህ ሙቀትን እና ላብ ያመነጫል. ባለሞያዎችን በፍጥነት እንዲደርቁ እና የደስታ ልብስ እንዳይጨቁና ምቾት እንዲቆዩ እና ምቾት እንዲቆዩ እና ምቾት እንዲቆዩ በማድረግ እና በፍጥነት የሚሸጡ ከፍተኛ ጥራት ያላቸው ዮጋ ይለብሳሉ.
3. ለትርፍ አጠቃቀሙ ቀላል ንድፍ
መሰረታዊ ዮጋ ይለብሳል ብዙውን ጊዜ ለዮጋ ትምህርቶች ብቻ ሳይሆን ለዕለት ተዕለት ልብስም ተስማሚ ነው. በቤት ውስጥ የሚለማመዱ ወይም ስህተቶች, መሰረታዊ ዮጋ ያለ ጥረት ያለበት ሁኔታ ተፈጥሯዊ በሆነ የመቅዳት ስሜት ተግባርን ያጣምራል.
4. የመግቢያውን እንቅፋት ለመቀነስ 4.;
ለጀማሪዎች ምክንያታዊነት የተመረጡ መሰረታዊ ዮጋ ዶል ስማርት ኢን investment ስትሜንት ነው. ከከፍተኛ ጥራት ብጁ ስብስቦች ጋር ሲነፃፀር መሰረታዊ ቅጦች ትክክለኛነት እና አቅምን ያቀርባሉ, ይህም ብዙ ሰዎች ዮጋ ጉዞቸውን እንዲጀምሩ ቀላል ያደርገዋል.

ቴይለር የዮጋ ኮርቴም አንድ ምት ማግኘትን እና እርስዎን የሚስማማ መሆኑን ያምናሉ. መሰረታዊ ዮጋ አለቃ ጀማሪዎች በተግባር ውስጥ የተለያዩ ተፈታታኝ ሁኔታዎችን ለማሸነፍ ብቻ ሳይሆን ዮጋ ያመጣውን አካላዊ እና አዕምሯዊ ሚዛን በፍጥነት እንዲለማመዱ ያስችላቸዋል.
የዮጋን ዓለም ለመቀላቀል ለሚፈልጉ ሰዎች ከቀላል መሠረታዊ ስብስብ ጋር በመጀመር እና ዮጋ ማለቂያ የሌለውን አማኞች ተግባራዊ በሆነ ልምዶች አማካይነት ያመለክታሉ. ምቹ, ዘላቂ የሆነ የመሠረታዊ ዮጋ ውጫዊ መምረጥ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ አስፈላጊ የመጀመሪያ እርምጃ ነው!