ብዙ ሰዎች ይለማመዳሉዮጋተጣጣፊነት እና ጥንካሬን ለማሳያ ከእግሮቻቸው ጋር አስደናቂ እንቅስቃሴዎችን በማከናወን ብልጭታዎችን እና የእይታ ማራዘሚያዎችን በመከታተል. ሆኖም ይህ አቀራረብ ብዙውን ጊዜ የዮጋን እውነተኛ ማንነት ይመለከታል-ሰውነትን በመመገብ እና ውስጣዊ ሚዛን ማሳካት.

ዮጋ ልምምድ በብልፅግና ማበላሸት ወይም በጣም ከባድ ይዘቶችን ማሳካት አይደለም. ብዙዎች አንድ ክፍለ ጊዜ ትከሻዎችን, ዳሌዎችን ለመክፈት እና የዘርፉን ዘንበል ያለበት ክፍለ ጊዜ ጠንካራ ላባን እና መዘርጋት አለበት. ሆኖም እንዲህ ዓይነቱ ከልክ ያለፈ መዘግየት ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት እንዲለቀቅ እና ሰውነት አቅምን ያደርሳል, በመጨረሻም አለመመጣጠን ያስከትላል.

ትክክለኛ ዓላማዮጋየውስጠኛውን ቅልጥፍናን እና ጥንካሬን ለማሳየት ብቻ ሳይሆን ውስጣዊውን አካል መልበስ ነው. አካላዊ ህመምን, የኃይል ማሟያ እና የጋራ አለመረጋጋትን ችላ በማለት አስቸጋሪ ለሆኑ ሰዎች ያለማቋረጥ ለቃላቶች ያለማቋረጥ የሚሞክሩ ከሆነ, ይህ አካሄድ ፍሬ ማፍራት ብቻ ሳይሆን ጎጂ ደግሞ ነው.

ዮጋ, ጥረት የጆን እና ያንግ ሚዛን እና ማራዘሚያ ሚዛን ነው. እውነተኛ ዮጋ ልምምድ ብርሃን, ሚዛናዊ, እና ከህመም እና ከልክ በላይ ላብ ነፃነት እንዲሰማዎት ሊተውዎት ይገባል. ዮጋ እግሮቻቸውን ስለ ማጠናከሪያ እጅና ማጠናከሪያ ብቻ አይደለም, ነገር ግን ለሆቴል ደህንነት ውስጣዊ የአካል ክፍሎች ስለ ማበረታታትና ለመቆጣጠርም እንዲሁ.

ፍጹም የሆኑ ምሰሶዎችን ለመከታተል በጭፍን ያስወግዱ. እውነተኛዮጋይህ የሚስማማዎት ይህ ሰው አእምሮን እና እግሮቹን መዘርጋትን ያካትታል. ምትዎን መፈለግ እና ዘዴን መፈለግ የዮጋ ውበት በእውነቱ ያደንቁዎታል. ውስጣዊ ሚዛን ላይ በማተኮር እና እውነተኛ ሚዛን እና ጤናን በመፈለግ ለብቻው እና ለአእምሮ እውነተኛ ዘና እና ፍጻሜውን ሊያቀርብ ይችላል.