በዮጋ ዓለም ውስጥ፣ ጤናን፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና የአካባቢን ንቃተ ህሊናን የሚያገናኝ ኃይለኛ ውህደት ብቅ ይላል። አእምሮን፣ አካልን እና ፕላኔትን የሚያቅፍ የተዋሃደ ውህደት ሲሆን ይህም በደህንነታችን ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ይፈጥራል።
ዮጋ ከአካላችን ጋር ጥልቅ ግንኙነትን ያበረታታል እና በአጠቃላይ ደህንነታችን ላይ የነቃ ምርጫዎችን እንድናደርግ ያበረታታናል። የሰውነታችንን አስፈላጊነት ለመደገፍ መደበኛ የዮጋ ልምምድን በመጠበቅ እና ጤናችን ከፕላኔታችን ጤና ጋር ያለውን ትስስር በማክበር ለተመጣጠነ እና በጥንቃቄ ለተመጣጠነ አመጋገብ የበለጠ ትኩረት እንሰጣለን። የተትረፈረፈ ስጦታዎችን በማክበር ከተፈጥሮ ጋር የሚጣጣም የአኗኗር ዘይቤን እንቀበላለን.
ከዚያም ዮጋ ከግል ጤና በላይ ይሄዳል; በዙሪያችን ላለው ዓለም እቅፉን ያሰፋዋል. ለዮጋ ምንጣፋችን እና ለልብሳችን ለአካባቢ ተስማሚ የሆኑ ቁሳቁሶችን በመምረጥ አካባቢን እናከብራለን እና ለዘላቂነት አስተዋፅኦ እናደርጋለን። ኦርጋኒክ ጥጥ፣ እንደገና ጥቅም ላይ የዋሉ ቁሶች (ናይሎን፣ ስፓንዴክስ፣ ፖሊስተር) እና የተፈጥሮ ፋይበር በምድር ላይ ረጋ ያሉ ናቸው፣ ይህም የስነምህዳር አሻራችንን ይቀንሳል። በአቀማመጦቻችን ውስጥ ስንፈስ፣ ከበታቻችን ከምድር ጋር እንገናኛለን፣ ለፕላኔቷ ብዛት የአክብሮት እና የአመስጋኝነት ስሜትን እናሳድጋለን።
ዮጋ፣ ከጥንታዊ ሥሩ እና ሁለንተናዊ አቀራረቡ ጋር፣ ወደ ጥሩ ጤና የሚቀይር ጉዞን ይሰጣል። በዮጋ አቀማመጦች፣ የአተነፋፈስ ልምምዶች እና ማሰላሰል ልምምድ፣ አካላዊ ጥንካሬን፣ ተለዋዋጭነትን እና የአዕምሮ ግልጽነትን እናዳብራለን። በእያንዳንዱ የአዕምሮ እስትንፋስ፣ የውስጣዊ ሰላም እና ደህንነት ሁኔታን ማግኘት።
የጤና፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአካባቢ ንቃተ-ህሊና ክሮች በዮጋ ውስጥ በረቀቀ መንገድ ተጣብቀዋል። የግለሰብ ደህንነታችንን ብቻ ሳይሆን የፕላኔቷን የጋራ ደህንነትን የሚያበረታታ ልምምድ ነው. ወደ ዮጋ አለባበሳችን ስንንሸራተቱ፣ የዮጋን የመለወጥ ኃይል እንቀበል እና ሰውነታችንን ለመዘርጋት፣ የነቃ ምርጫዎችን እና ከምንኖርበት አለም ጋር በጋራ የመኖር ጉዞ እንጀምር።
የልጥፍ ሰዓት፡- ጁላይ-11-2023
