Patchwork Yoga አዘጋጅ የጂም አልባሳት ሃይል የጡት ከፍተኛ ወገብ ላግስ

1. ቁሳቁስ፡-ለምቾት ሲባል እንደ ፖሊስተር ወይም ናይሎን ውህዶች ከሚተነፍሱ ጨርቆች የተሰራ።

2. ዘርጋ እና ተስማሚ፡አጫጭር ሱሪዎች በቂ የመለጠጥ ችሎታ እንዳላቸው እና ላልተገደበ እንቅስቃሴ በሚገባ እንደሚስማሙ ያረጋግጡ።

3. ርዝመት፡-ለእርስዎ እንቅስቃሴ እና ምርጫ የሚስማማውን ርዝመት ይምረጡ።

4. የወገብ ማሰሪያ ንድፍ;በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት አጫጭር ሱሪዎችን ለማስቀመጥ ተስማሚ የሆነ የወገብ ማሰሪያ ይምረጡ።

5. የውስጥ ሽፋን;እንደ አጭር ወይም መጭመቂያ አጫጭር ሱሪዎችን አብሮ በተሰራ ድጋፍ ከመረጡ ይወስኑ።

6. ተግባር-ተኮር፡-እንደ ሩጫ ወይም የቅርጫት ኳስ ቁምጣ ያሉ ለስፖርት ፍላጎቶችዎ ብጁ ያድርጉ።

7. ቀለም እና ዘይቤ;ከእርስዎ ጣዕም ጋር የሚዛመዱ ቀለሞችን እና ቅጦችን ይምረጡ እና በስልጠናዎችዎ ላይ ደስታን ይጨምሩ።

8. ይሞክሩ:ተስማሚ እና ምቾትን ለመፈተሽ ሁል ጊዜ አጫጭር ሱሪዎችን ይሞክሩ።