ዮጋ ዌዝቪስ እና መጠን የጂምናዚየም ሎንግ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አንድ ቁራጭ አካል

የላይኛው ሰውነት-ይህ የዳንስ ነብር-ይህ የዳንስ ነብር የተቆራረጠ እና ከፍተኛ ጥራት ያለው ጨርቅ እና ከፍተኛ ጥራት ያለው ጨርቅ ያዙ, የድንጋይ ንጣፍ የላይኛው አካልን በመፍጠር እና የዳንስ የሚያምር አከባቢን በመፍጠር.

ረዣዥም እግሮቹን ማሳየት እግሮቹን በእይታ ያራግፉ, እግሮቹን ማየት, እግሮቹን እና የበለጠ የሚያምር እና የሚያምር ውጤት እንዲቆዩ በማድረግ አንድ ቁራጭ ንድፍ ያራዝማል.

የታሰበባቸው ክላች ሾፌሮች-ለቀለበሽ መልበስ እና የማስወገድ የተነደፉ እነዚህ ማሳያዎች በከፍተኛ ደረጃ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ነፃነት እና መጽናናትን እንዲጠብቁ በመፍቀድ የልብስነቱን መረጋጋት ያረጋግጣሉ.

የመንቀሳቀስ ነፃነት-ጨርቁ ጨርቁ ለስላሳ እና ግዲያን በሁለቱም ዳንኪኖች እና በአካላዊ እንቅስቃሴዎች ጊዜያዊ የመንቀሳቀስ ነጻነትን ያካሂዳል. ይህ ያለ ምንም ግድያዎች የዳንስ ችሎታዎን እንዲያሳዩ ያስችልዎታል.

የዚህ ዳንስ ነብር ልዩነት የዳን ዳንስ የተደነገገውን የመግቢያ ፍላጎቶች እና ተግባርን በማዋሃድ ውስጥ በሚገኙበት ፋሽን ዘይቤ ጋር በማያያዝ ማበረታቻ እና ተግባራዊነት የመፈፀም ችሎታው ነው. መልበስ, እያንዳንዱ ዳንሰኛ በራስ መተማመንን, ምቾት, ምቾት, ምቾት በመድረክ ላይ ወይም በስልጠናው መስክ ውስጥ በጥሩ ሁኔታ ያቀርባል.