ሉሉ እንከን የለሽ ሌጊንግ ወደ ላይ ከፍ ያለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዮጋ ሱሪዎችን በኪስ ይግፉ

1. ጨርቅ፡ለምቾት ሲባል እንደ ፖሊስተር እና ናይሎን ውህዶች ካሉ እስትንፋስ ከሚችሉ ቁሶች የተሰሩ ላጎችን ይምረጡ።

2. ተጣጣፊ ተስማሚ;ለቀላል እንቅስቃሴ እግሮች በቂ የመለጠጥ ችሎታ እንዳላቸው ያረጋግጡ።

3. የወገብ ማሰሪያ ንድፍ;ለተሻለ ድጋፍ ከፍተኛ-ወገብ ወይም ሰፊ-ወገብ እግሮችን ይምረጡ።

4. እንከን የለሽ ግንባታ;ምቾትን ለማስወገድ በጠፍጣፋ ስፌቶች ወይም እንከን የለሽ ንድፎች.

5. የኪስ አማራጭ፡-አስፈላጊ ከሆነ, ለመመቻቸት በኪስ ቦርሳዎች ወደ እግር ይሂዱ.

6. ርዝመት፡-እንደ ካፒሪ ወይም ባለ ሙሉ-እርዝማኔ እግሮች ያሉ ለምርጫዎ እና እንቅስቃሴዎ የሚስማማውን ርዝመት ይምረጡ።

7. ቀለም እና ዘይቤ;ከእርስዎ ዘይቤ ጋር የሚዛመዱ እግሮችን ይምረጡ እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት ያድርጉ።

8. ይሞክሩ:ፍጹም ተስማሚ እና ምቾትን ለማረጋገጥ ሁል ጊዜ እግሮችን ይሞክሩ።