ዮጋ ጃምፕሱት ሮሜፐርስ ቢከር አጭር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጂም የሰውነት ልብስ

1. ቁሳቁስ፡-ለምቾት ሲባል እንደ ናይሎን፣ ፖሊስተር እና ስፓንዴክስ ካሉ መተንፈስ ከሚችሉ ጨርቆች የተሰሩ ጃምፕሱቶችን ይምረጡ።

2. ዘርጋ እና ተስማሚ፡ጃምፕሱቱ በቂ የመለጠጥ ችሎታ እንዳለው እና ያልተገደበ እንቅስቃሴን ለመፍቀድ በደንብ እንደሚስማማ ያረጋግጡ።

3. አብሮ የተሰራ ፓድ እና ሽፋን፡-በጃምፕሱት ውስጥ ተጨማሪ ድጋፍ ወይም ሽፋን ከፈለጉ ይወስኑ።

4. ቅጥ፡ከእርስዎ ምርጫዎች እና የስፖርት እንቅስቃሴዎች ጋር የሚስማማ ጃምፕሱት ይምረጡ።

5. ለስፖርት ተስማሚነት;ጃምፕሱት ለእርስዎ ልዩ ስፖርቶች ተስማሚ መሆኑን ያረጋግጡ።

6. የወገብ ንድፍ;ምቹ ድጋፍ ለማግኘት ተስማሚ የሆነ የወገብ ዘይቤ ያለው ጃምፕሱት ይምረጡ።

7. ይሞክሩት፡-ብቃትን እና ተጣጣፊነትን ለመፈተሽ ሁል ጊዜ በጃምፕሱት ላይ ይሞክሩ።

8. የወቅቱ ተስማሚነት፡-ለአየር ንብረት ተስማሚ የሆነ ጨርቅ እና ውፍረት ይምረጡ.