ፍለጋ
-
ቴይለር ስዊፍት በዚህ ውድቀት የአድናቂዎችን ደህንነት እና ድምጽ ለመጠበቅ አዲስ የዮጋ የአካል ብቃት ፕሮግራም ይጀምራል
ቅጠሎቹ መለወጥ ሲጀምሩ እና ጥርት ያለ የበልግ አየር ወደ ውስጥ ሲገባ, ቴይለር ስዊፍት በሙዚቃዎቿ አርዕስተ ዜናዎችን በመስራት ላይ ብቻ ሳይሆን ጤናን እና ደህንነትን ለማስተዋወቅ ያለመ አዲስ ተነሳሽነትም ጭምር ነው. በቫይረሶች ላይ ካለው ወቅታዊ መነቃቃት አንፃር ስዊፍት ከጥበባዊ አጋርነት ጋር አጋርቷል።ተጨማሪ ያንብቡ -
ሜጋን ፎክስ በህፃን ዜና መካከል የአካል ብቃት ጉዞን ተቀበለች።
በአስደሳች ሁኔታ የሆሊዉድ ኮከብ ሜጋን ፎክስ የመጀመሪያ ልጇን ከእጮኛዋ ማሽን ጉን ኬሊ ጋር ለመምጣት በመዘጋጀት ላይ ብቻ ሳይሆን የደጋፊዎችን እና የአካል ብቃት አድናቂዎችን ቀልብ የሳበ አዲስ የአካል ብቃት ጉዞን ተቀብላለች። እወቅ...ተጨማሪ ያንብቡ -
በእርስዎ ፍጹም የስፖርት ጡት ውስጥ የሚፈልጓቸው 10 ዋና ዋና ባህሪዎች
ትክክለኛውን የስፖርት ጡት ማግኘቱ በመጠን ላይ ብቻ አይደለም - ለልዩ ፍላጎቶችዎ የሚስማማውን የመጽናኛ፣ የድጋፍ እና የአፈጻጸም ባህሪያትን ስለማግኘት ነው። ለማራቶን እየተለማመዱ ወይም ለስላሳ የዮጋ ክፍለ ጊዜ እየተዝናኑ ከሆነ ትክክለኛው የስፖርት ጡት ማጥመድ ይችላል...ተጨማሪ ያንብቡ -
ብጁ ዮጋ 6 ቁራጭ ስብስቦች
ይህ በብጁ የተነደፈ የመኸር እና የክረምት ድንበር ተሻጋሪ ፈጣን-ደረቅ ዮጋ ስብስብ ለቤት ውጭ ሩጫ እና ስልጠና ፍጹም ነው። ከፍተኛ ጥራት ካለው 78% ናይሎን እና 22% ስፓንዴክስ ድብልቅ የተሰራ ይህ ስብስብ የላቀ የመተጣጠፍ ችሎታን፣ ረጅም ጊዜን እና ምቾትን ይሰጣል፣ ይህም ለ...ተጨማሪ ያንብቡ -
ሪታ ኦራ በአካል ብቃት እና በጓደኝነት አድናቂዎችን በማነሳሳት የሊም ፔይንን ቅርስ በMTV ሽልማት አከበረች
ሪታ ኦራ በቅርብ ጊዜ በተካሄደው የMTV ሽልማቶች ልብ በሚነካ ቅፅበት ለቅርብ ጓደኛዋ እና የቀድሞ የባንድ ጓደኛዋ ሊያም ፔይን “በአለም ላይ እንደዚህ ያለ ምልክት ትቶ የሄደ” ሰው እንደሆነች ገልጻለች። ስሜታዊው ክብር ከአድናቂዎች እና ታዳሚዎች ጋር ተመሳሳይ ነበር ፣ ማድመቂያ…ተጨማሪ ያንብቡ -
በአካል ብቃት ፍቅር አድናቂዎችን እያነሳሳች እያለ ቢዮንሴ የ2025 የግራሚ እጩዎችን ትመራለች።
በአስደናቂ የአካል ብቃት እና የሙዚቃ መጋጠሚያ ውስጥ፣ ቢዮንሴ በጂም ውስጥ ማዕበሎችን መስራት ብቻ ሳይሆን ለመጪው የ2025 የግራሚ ሽልማቶች እጩዎችን እየመራች ነው። በጠንካራ ትርኢትዋ እና በድምፅ ችሎታዋ የምትታወቀው ቢዮንሴ የጤና ምልክት ሆናለች…ተጨማሪ ያንብቡ -
ትክክለኛውን የሴቶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እግሮች እንዴት ማግኘት እንደሚቻል: የተሟላ መመሪያ
ትክክለኛዎቹ ጥንድ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን መምረጥ በአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ውስጥ የጨዋታ ለውጥ ሊሆን ይችላል። ወደ ዮጋ እየሄድክ፣ እየሮጥክ ወይም በቀላሉ በመዝናናት ላይ፣ የቀኝ እግር ጫማዎች ድጋፍን፣ መፅናናትን እና ዘይቤን ሊሰጡ ይችላሉ። እርስዎን ለማግኘት የሚያግዝዎት አጠቃላይ መመሪያ ይኸውና...ተጨማሪ ያንብቡ -
የዮጋ ልብስ የማምረት ሂደትን መረዳት፡- ደረጃ በደረጃ መከፋፈል
ብጁ የዮጋ ልብስ መፍጠር ጥንቃቄ የተሞላበት እና ደንበኛን ያማከለ ሂደትን ያካትታል። ይህ የደረጃ በደረጃ ዝርዝር የደንበኞችን ዝርዝር ሁኔታ እና የምርት ስያሜን የሚያሟላ ከፍተኛ ጥራት ያለው እና የተበጀ የዮጋ ልብስ የመንደፍ፣ የማምረት እና የማቅረብ አስፈላጊ ነገሮችን ያጎላል።ተጨማሪ ያንብቡ -
የዘመናዊ አትሌቶች ዝግመተ ለውጥ
ከቅርብ ዓመታት ወዲህ በስፖርትና በዕለት ተዕለት ፋሽን መካከል ያለው መስመር ከጊዜ ወደ ጊዜ እየደበዘዘ መጥቷል፣ ልብስ በአንድ ወቅት በጂምናዚየም እና በስፖርት ሜዳዎች ብቻ ተወስኖ የነበረበት ልብስ አሁን የዕለት ተዕለት ልብሶች ዋነኛ ሆኗል። ይህ ለውጥ የሚመራው በቴክኖሎጂ ፈጠራዎች፣ በተጠቃሚዎች ፍላጎት ለውጥ፣...ተጨማሪ ያንብቡ -
ሊሊ ኮሊንስ በ'Emily in Paris' አነሳሽነት ብጁ ዮጋ አዘጋጅን ጀመረች
በአስደናቂ የአካል ብቃት እና ፋሽን ውህድ ውስጥ ተዋናይዋ ሊሊ ኮሊንስ በ"Emily in Paris" በተሰኘው ተከታታይ ፊልም ላይ እንደ ኤሚሊ ኩፐር ባላት ድንቅ ሚና በመነሳሳት አዲስ የተበጀ የዮጋ ስብስቦችን አሳይታለች። ደማቅ ቀለሞች እና ቆንጆ ንድፎችን የያዘው ስብስብ ዓላማው...ተጨማሪ ያንብቡ -
ኤሚ ዶውደን ብጁ የሆነ የዮጋ የአካል ብቃት ስብስብን በጥብቅ በሌለበት መሃል ጀመረች።
በሚገርም ሁኔታ ተወዳጇ ጥብቅ ኑ ዳንስ ተዋናይ ኤሚ ዶውደን በዚህ አመት ወደ ትርኢቱ እንደማትመለስ አስታውቃለች። ደጋፊዎቿ በመቅረቷ ቢያሳዝኑም፣ ዳውደን ጉልበቷን ወደ አዲስ ስራ እያሰራች ነው…ተጨማሪ ያንብቡ -
ሴቶች ብጁ ዮጋ ልብስ እንዲገዙ 5 ምክንያቶች
ጤናማ የአኗኗር ዘይቤዎች እየጨመሩ ሲሄዱ ዮጋ ለብዙ ሰዎች የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ አስፈላጊ አካል ሆኗል, እና ትክክለኛ እና ምቹ የዮጋ ልብስ መልበስ ስራን እና በራስ መተማመንን ይጨምራል. ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሴቶች ለ... ብቻ ሳይሆን ብጁ ዮጋ ልብስ እየመረጡ ነው።ተጨማሪ ያንብቡ
