-
ኤማ ዋትሰን ዳሜ ማጊ ስሚዝን በልዩ የዮጋ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በአዲስ የአካል ብቃት ስቱዲዮ ታከብራለች።
በአስደሳች የአካል ብቃት እና ክብር ውህደት ኤማ ዋትሰን በቅርብ ጊዜ በተከፈተው የአካል ብቃት ስቱዲዮ አዲስ የዮጋ ስፖርታዊ እንቅስቃሴን ጀምራለች፣ ለታዋቂው ዴም ማጊ ስሚዝ። በለንደን የተካሄደው ይህ ዝግጅት ደጋፊዎችን እና የአካል ብቃት አድናቂዎችን አሊ...ተጨማሪ ያንብቡ -
ዮጋን የመለማመድ ጥቅሞች
1.Body Shaping: ዮጋ አስደናቂ ኩርባዎችን በሚቀርጽበት ጊዜ ይበልጥ ፍጹም የሆነን ምስል ለመጠበቅ ይረዳል። በተለይም በወገብ ላይ የመተጣጠፍ ችሎታን ያሻሽላል እና ደረትን ለመጠበቅ ይረዳል, ይህም ሰውነትን ለመቅረጽ ውጤታማ መንገድ ያደርገዋል. ...ተጨማሪ ያንብቡ -
ጄሲካ ሲምፕሰን በኒው ስናፕ ስታስ፣ ቃና ያለው ፊዚክ እና ፕሉምፕ ፓውት
ባለ ብዙ ተሰጥኦዋ ዘፋኝ፣ ተዋናይት እና የፋሽን ሞጋች የሆነችው ጄሲካ ሲምፕሰን በቅርብ የማህበራዊ ሚዲያ ጽሑፎቿ የህዝቡን ቀልብ ስቧል። የ43 ዓመቷ ኮከብ አስደናቂ ለውጥን የሚያሳዩ ተከታታይ አስደናቂ ፎቶዎችን በቅርቡ አጋርታለች።ተጨማሪ ያንብቡ -
የሜጋን ፋሂ የአካል ብቃት ጉዞ፡ ዮጋ፣ ጂም ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች፣ እና በኔትፍሊክስ “ፍጹም ጥንዶች” ውስጥ ያላት ሚና
በስክሪኑ ላይ በተለዋዋጭ ሚናዋ በሰፊው የምትታወቀው Meghann Fahy በትወና ችሎታዋ ብቻ ሳይሆን ለአካል ብቃት ባላት ቁርጠኝነትም በቅርቡ አርዕስተ ዜናዎችን እየሰራች ትገኛለች። የNetflix አዲሱ ስብስብ ሚስጥራዊ ተከታታይ ኮከቦች እንደ አንዱ “ፍጹም ጥንዶች” ፋሂ…ተጨማሪ ያንብቡ -
የኬቲ ዋጋ፡ ከግላመር ሞዴል ወደ ዮጋ አድናቂ - የለውጥ ጉዞ
ከማራኪ እና ውዝግብ ጋር ተመሳሳይ የሆነ ስም ያለው ኬቲ ፕራይስ እንደገና ዋና ዜናዎችን አድርጓል ፣ ግን በዚህ ጊዜ በሌላ ምክንያት። ከሁለት አስርት ዓመታት በላይ በብሪቲሽ ታብሎይድ ውስጥ ታዋቂ የነበረው የቀድሞው ማራኪ ሞዴል አሁን ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን እየተቀበለ ነው…ተጨማሪ ያንብቡ -
የ Kylie Minogue የአካል ብቃት ሥርዓት እና የዓለም ጉብኝት፡ ፍጹም ስምምነት
የፖፕ አዶ ካይሊ ሚኖግ ሁልጊዜም የኃይል እና የብርሀን መብራት ነች፣ በአለም ዙሪያ ተመልካቾችን በአስደናቂ ትርኢቶቿ እና ጊዜ የማይሽረው ስኬቶችን ይማርካል። ከቅርብ ጊዜ ወዲህ የአውስትራሊያዋ ኮከብ ተጫዋች በሙዚቃዋ ብቻ ሳይሆን በዲ...ተጨማሪ ያንብቡ -
የኦሊቪያ ሙን የድህረ ወሊድ ጉዞ፡ እናትነትን በማክበር ላይ ዮጋ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መቀበል
በሆሊውድ አለም ኦሊቪያ ሙን ሁሌም የጸጋ፣ የችሎታ እና የጽናት ምልክት ነች። በቅርቡ ተዋናይዋ እና የቀድሞ የቴሌቪዥን አስተናጋጅ በእሷ ትርኢት ላይ ሌላ ጉልህ ሚና ጨምረዋል-እናትነት። ኦሊቪያ ሙን አንዲት ቆንጆ ሕፃን ሴት ተቀብላለች።ተጨማሪ ያንብቡ -
የልዕልት ኬት አበረታች ጉዞ፡ በኬሞ ማገገም ወቅት ዮጋን እና ጤናን መቀበል
የካምብሪጅ ዱቼዝ ልዕልት ኬት ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለመጠበቅ ባደረገችው ቁርጠኝነት በቅርቡ አርዕስተ ዜናዎችን ስትሰራ ቆይታለች። በቅርቡ ከኬሞ ጋር የገጠማትን ጦርነት ጨምሮ፣ ያጋጠሟት ፈተናዎች ቢኖሩም፣ ለመቆየት በዮጋ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ስታደርግ ታይታለች...ተጨማሪ ያንብቡ -
አዴል ከሙዚቃ ርቆ የአካል ብቃት እና ጤናን በአዲስ የህይወት ምዕራፍ ለመቀበል ሄደ
ዘፋኟ አዴል በአስደናቂው ሙዚቃዎቿ ብቻ ሳይሆን ለአካል ብቃት እና ለጤንነት ባላት ቁርጠኝነትም ከቅርብ ጊዜ ወዲህ አርዕስተ ዜናዎችን እየሠራች ነው። የግራሚ አሸናፊዋ አርቲስት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዋ አካል በመሆን ጂም በመምታት ዮጋን በመለማመድ ቁርጠኝነቷን አሳይታለች...ተጨማሪ ያንብቡ -
የልዕልት ኬት አበረታች ጉዞ፡ በኬሞ ማገገም ወቅት ዮጋን እና ጤናን መቀበል
የካምብሪጅ ዱቼዝ ልዕልት ኬት ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለመጠበቅ ባደረገችው ቁርጠኝነት በቅርቡ አርዕስተ ዜናዎችን ስትሰራ ቆይታለች። በቅርቡ ከኬሞ ጋር የገጠማትን ጦርነት ጨምሮ፣ ያጋጠሟት ፈተናዎች ቢኖሩም፣ ለመቆየት በዮጋ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ስታደርግ ታይታለች...ተጨማሪ ያንብቡ -
በዮጋ ልምምድ ውስጥ 10 የተለመዱ ችግሮች
1. ለፈጣን ውጤቶች መሯሯጥ፣ ከመጠን በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለክብደት መቀነስ ብዙ ሰዎች ዮጋን ለመለማመድ ይመርጣሉ የክብደት መቀነስ ዋና ግብ፣ ብዙ ጊዜ ትዕግስት በሌለው አስተሳሰብ። በተለማመዱ ቁጥር ውጤቱ የተሻለ እንደሚሆን፣ ፈጣን ስኬትን ተስፋ በማድረግ...ተጨማሪ ያንብቡ -
ኃይሊ ቤይበር የድህረ ወሊድ ዮጋ ጉዞን ከአራስ ልጅ ጋር አጋርቷል፣ በራስ እንክብካቤ እና ደህንነት አድናቂዎችን አነሳስቷል።
ኃይሊ ቢበር ለአካል ብቃት እና ለጤንነት ባላት ቁርጠኝነት ከቅርብ ጊዜ ወዲህ አርዕስተ ዜናዎችን እየሰራች ትገኛለች፣ እና የቅርብ ጊዜ የኢንስታግራም ፅሁፏ አድናቂዎቿን እያሰሙ ነው። ሞዴሉ እና አዲሷ እናት የድህረ ወሊድ ዮጋ ልምዷን ጨረፍታ አጋርተውታል፣ እና የበለጠ ልዩ የሚያደርገው እሷ'...ተጨማሪ ያንብቡ
