ጄኒፈር አኒስተን 'የምርጥ ጓደኛ' ኮርትኔ ኮክስን 60ኛ አመት የልደት በአል ስትመኝ ሎፔዝ ስትመታ ታይታለች።ጂም ለዮጋ የአካል ብቃት እንቅስቃሴክፍለ ጊዜ፣ ለአካል ብቃት እና ደህንነት ያላትን ቁርጠኝነት ያሳያል። ባለ ብዙ ተሰጥኦ ያለው ዘፋኝ እና ተዋናይ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለመጠበቅ ያላትን ቁርጠኝነት በማሳየት ተከታታይ የዮጋ አቀማመጥ ላይ ስትሳተፍ የሚያምር ንቁ ልብሶችን ስትለብስ ታይቷል።

በከፍተኛ ጉልበት አፈፃፀሟ እና በእድሜ ተከላካይ ፊዚካዊነት የምትታወቀው ሎፔዝ ለመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ጤናማ ህይወት ጥቅሞች ተሟጋች ነች። ለአካል ብቃት ያሳየችው ቁርጠኝነት ለብዙዎች አበረታች እና የቅርብ ጊዜዋ ነው።ዮጋ ክፍለ ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ውስጥ ማካተት አስፈላጊ መሆኑን ለማስታወስ ያገለግላል።

ሎፔዝ በዮጋ ልምዷ ውስጥ በሚያምር ሁኔታ ስትንቀሳቀስ፣ የመረጋጋት እና የትኩረት ስሜት ፈነጠቀች፣ ይህም የልምምዱን ማሰላሰል እና መሰረት ማድረግን አጉልታለች። መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና ጥንቃቄ የተሞላበት ልምምዶችን የሚያካትት ሚዛናዊ የአኗኗር ዘይቤን ለመጠበቅ የነበራት ቁርጠኝነት ለራስ እንክብካቤ ቅድሚያ መስጠት የሚያስከትለውን አዎንታዊ ተፅእኖ እንደ ምስክር ሆኖ ያገለግላል።

ለብዙዎች አርአያ ሆኖ፣ ሎፔዝ ለአካል ብቃት እና ለደህንነት ያለው ቁርጠኝነት ሌሎች ለጤንነታቸው እና ለደህንነታቸው ቅድሚያ እንዲሰጡ ማነሳሳቱን ቀጥሏል። የእሷ የቅርብ ጊዜ የዮጋ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ንቁ መሆን እና ሰውነትን መንከባከብ የተሟላ እና ንቁ ህይወት ለመምራት አስፈላጊ አካል መሆኑን ለማስታወስ ያገለግላል።

የሎፔዝ ቁርጠኝነት ለብዙዎች አርአያ ሆኖየአካል ብቃትእና ደህንነት ሌሎች ለጤንነታቸው እና ለደህንነታቸው ቅድሚያ እንዲሰጡ ማነሳሳቱን ቀጥሏል። የእሷ የቅርብ ጊዜ የዮጋ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ንቁ መሆን እና ሰውነትን መንከባከብ የተሟላ እና ንቁ ህይወት ለመምራት አስፈላጊ አካል መሆኑን ለማስታወስ ያገለግላል።

በማጠቃለያው የጄኒፈር ሎፔዝ የቅርብ ጊዜዮጋ የአካል ብቃት እንቅስቃሴክፍለ ጊዜ አካላዊ እና አእምሮአዊ ደህንነትን የማስቀደም አስፈላጊነትን እንደ ኃይለኛ ማሳሰቢያ ያገለግላል። ለአካል ብቃት እና ለደህንነቷ መሰጠቷ ጤናማ እና ንቁ የአኗኗር ዘይቤን እንዲቀበሉ ሌሎችን ማነሳሳቱን ቀጥሏል፣ይህም እውነተኛ የጤና እና የህይወት ተምሳሌት ያደርጋታል።