ፍለጋ
-
ሮር ወደ ኮር፡ ኬቲ ፔሪ እንዴት የአካል ብቃት ብቃቷን እንደሚጠብቅ
በታላቅ ጉልበቷ እና በጠንካራ ትርኢትዋ የምትታወቀው የፖፕ ስሜቷ ኬቲ ፔሪ፣ እሷን በመድረክ እና በመድረክ ላይ በከፍተኛ ደረጃ እንድትይዝ የሚያደርግ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አላት። ብዙ የጉብኝት መርሐ ግብርን፣ የቀረጻ ክፍለ ጊዜዎችን እና የእናትነት ሚናዋን ማመጣጠን፣ ኬቲ በአካል ብቃት ላይ በመቆየት ቅድሚያ ትሰጣለች።ተጨማሪ ያንብቡ -
10 የዮጋ እንቅስቃሴዎች፣ ለዮጋ ጀማሪዎች በጣም ተስማሚ
1.Squat Pose Stand in Mountain Pose እግራችሁ ከሂፕ ወርድ ትንሽ ሰፋ አድርጋችሁ ወደ 45 ዲግሪ ገደማ የእግር ጣቶችህን ወደ ውጭ አዙር አከርካሪውን ለማራዘም ወደ ውስጥ መተንፈስ ጉልበቶቻችሁን ጎንበስ ስትሉ ትንፋሹን ያውጡ እና መዳፍዎን ከደረትዎ ፊት ለፊት በማያያዝ ክርናችሁን በመጫን...ተጨማሪ ያንብቡ -
ከቶሚ ፉሪ በሚገርም ሁኔታ ሞሊ-ሜ ሄግ ለጤና እና ለዮጋ ቅድሚያ ይሰጣል
በሚገርም ሁኔታ በአካል ብቃት እና በጤንነት ልማዷ የምትታወቀው ሞሊ-ሜ ሄግ ከቦክሰኛው ቶሚ ፉሪ መለያየቷን አስታውቃለች። በእውነታው የቴሌቭዥን ሾው ሎቭ ደሴት ላይ ከታዩ በኋላ ታዋቂነትን ያተረፉት ጥንዶች ለብዙ አመታት አብረው የቆዩ እና ብዙ ጊዜ...ተጨማሪ ያንብቡ -
ሊንሳይ ሎሃን በአካል ብቃት ራስን መወሰን እና በቅርቡ በሚጫወተው ሚና በፍሪኪየር አርብ ታበራለች።
ተዋናይት ሊንሳይ ሎሃን ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባደረገችው ጥረት እና ለቅርብ ጊዜ ፕሮጀክቷ በቅርቡ አርዕስተ ዜናዎችን ስትሰራ ቆይታለች። የ 35 ዓመቷ ኮከብ የዮጋ ማትን ስትመታ ታይታለች፣ ይህም ጥሩ የአካል ብቃት እና ለጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ያለውን ቁርጠኝነት አሳይታለች። ...ተጨማሪ ያንብቡ -
በስፔን ውስጥ በሙዚቃ ቪዲዮ ምርመራ መካከል ኬቲ ፔሪ የአካል ብቃት እና ፈጠራን ሚዛን ሰጠች።
ፖፕ ስታር ኬቲ ፔሪ ለአካል ብቃት ባላት ቁርጠኝነት እና የቅርብ የሙዚቃ ቪዲዮዋ በቅርቡ አርዕስተ ዜናዎችን ስትሰራ ቆይታለች። የ"ሮር" ዘፋኝ ዮጋ ማቲውን ስትመታ ታይታለች፣ በቅርፅ ለመቆየት እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለመጠበቅ ያላትን ቁርጠኝነት አሳይታለች። ...ተጨማሪ ያንብቡ -
የኬቲ ዋጋ የቲኪቶክ ገቢ እገዳ ተጋርጦበታል ነገር ግን ለዮጋ እና የአካል ብቃት ጉዞ ቁርጠኛ መሆኗን ቀጥላለች
የብሪታንያ የሚዲያ ስብዕና የሆነችው ኬቲ ፕራይስ በቲኪቶክ ላይ ለዮጋ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ቪዲዮዎቿ በቅርቡ አርዕስተ ዜናዎችን እየሰራች ነው። ሆኖም የቲኪቶክ ገቢዋ አሁን የመድረክ መመሪያዎችን በመጣስ ምክንያት እገዳ ተጥሎበታል። ...ተጨማሪ ያንብቡ -
የኒቼ ብራንዶች አቅም
በዘመናዊው ማህበረሰብ ውስጥ, የምርት ስሞች በፋሽን ኢንዱስትሪ ውስጥ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. መጀመሪያ ላይ ብራንዶች የምርት ጥራት ምልክቶች ነበሩ፣ ነገር ግን ከዚያን ጊዜ ጀምሮ በጥልቅ ትርጉሞች እና እሴቶች ተሞልተዋል። ሸማቾች ዛሬ የበለጠ ቅድሚያ የሚሰጡት በእራሳቸው እሴቶች መካከል ያለውን አሰላለፍ...ተጨማሪ ያንብቡ -
ሌዲ ጋጋ እንደገና ታጭታለች።
በ2024 የፓሪስ ኦሊምፒክ የመክፈቻ ሥነ-ሥርዓት እጅግ የማይረሳው ወቅት የሌዲ ጋጋ አስደናቂ አፈፃፀም ጥርጥር የለውም። የእርሷ መምጣት ወዲያውኑ የመላው ስታዲየም ድባብን አቀጣጠለ። በፊርማዋ ደፋር ዘይቤ እና ወደር በሌለው የመድረክ መገኘት ሌዲ ጋጋ ያቀርባል።ተጨማሪ ያንብቡ -
ዮጋ የኦሎምፒክ ክስተት የመሆን እድሎች ምን ያህል ናቸው?
በዚህ አመት፣ በኦሎምፒክ ጨዋታዎች ውስጥ አራት አዳዲስ ዝግጅቶች ተጨምረዋል፡ ስብራት፣ ስኬተቦርዲንግ፣ ሰርፊንግ እና ስፖርት መውጣት። ቀደም ሲል የውድድር መድረኮች ውስጥ መግባት የማይችሉ የሚመስሉት እነዚህ ስፖርቶች የውጤት አሰጣጥ ደንቦችን በማውጣትና ደረጃውን የጠበቀ አሰራር በመዘርጋቱ...ተጨማሪ ያንብቡ -
የቴይለር ስዊፍት ለአካል ብቃት ቁርጠኝነት እና በጣም የተጠበቀው የቶሮንቶ ኮንሰርት
ቴይለር ስዊፍት በገበታ በሚሞላ ሙዚቃዎቿ እና በአስደናቂ ትርኢቶችዋ ብቻ ሳይሆን ለአካል ብቃት እና ደህንነት ባላት ትጋትም ትታወቃለች። የዓለማቀፉ ፖፕ ስሜት ጂም በመምታት እና ዮጋን ስትለማመድ ታይቷል ቅርፅን ለመጠበቅ እና የኃይል ደረጃዋን ለ…ተጨማሪ ያንብቡ -
Simone Biles Gears ለ2024 ኦሎምፒክ ከዮጋ እና የጂም የአካል ብቃት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ጋር
የአራት ጊዜ የኦሎምፒክ የወርቅ ሜዳሊያ አሸናፊ ሲሞን ቢልስ እ.ኤ.አ. በ2024 ወደ ኦሎምፒክ በድል እየተመለሰች ነው፣ እና የስልጠና ስልቷን በተመለከተ ወደ ኋላ አልተመለሰችም። የጂምናስቲክስ ከፍተኛ ኮከብ ዮጋ እና የጂም የአካል ብቃት ልምምዶችን በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዋ ውስጥ በማካተት ላይ ስትሆን በቅድመ-...ተጨማሪ ያንብቡ -
ዮጋ || 18 የአናቶሚካል ዮጋ ምሳሌዎች ትክክለኛ እና ሳይንሳዊ መዘርጋት አስፈላጊነት ያሳያሉ! (ክፍል ሁለት)
በመደበኛነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የምታደርግ የአካል ብቃት አድናቂም ሆንክ የቢሮ ሰራተኛም ለረጅም ሰዓታት ተቀምጣ በዮጋ ውስጥ መዘርጋት ወሳኝ ነው። ይሁን እንጂ ትክክለኛ እና ሳይንሳዊ ዝርጋታ ማሳካት ለዮጋ ጀማሪዎች ፈታኝ ሊሆን ይችላል። ስለዚህ፣ 18 ባለከፍተኛ ጥራትን እንመክራለን...ተጨማሪ ያንብቡ
