ፍለጋ
-
አዲስ መምጣት! በቀለማት ያሸበረቀ የበጋ ፣ ፋሽን እና ተለዋዋጭ ቅጦችን ያሳያል
ከፍተኛ-ጥንካሬ ፈጣን-ማድረቂያ ዮጋ አዘጋጅ፡- ለአካል ብቃት እና ለመዝናኛ ሁለገብ ጓደኛዎ ከፍተኛ ጥንካሬ ያለው ፈጣን-ማድረቂያ የዮጋ ስብስብ በማስተዋወቅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምድዎን ከፍ ለማድረግ እና ንቁ የአኗኗር ዘይቤዎን ለማሻሻል የተቀየሰ ነው። ይህ ባለ 5-ቁራጭ ስብስብ የስፖርት ጡትን፣ አጭር እጅጌ...ተጨማሪ ያንብቡ -
መንበር ዮጋ- ፍጹም ሰውነትዎን ይክፈቱ፡ ጥረት ለሌለው የአካል ብቃት ለውጥ ወደ ወንበር ዮጋ ደስታ ይግቡ!
ወንበር ዮጋ ዮጋን ለመለማመድ ጥሩ መንገድ ነው እና በሁሉም እድሜ እና ችሎታ ላሉ ሰዎች ተስማሚ ነው። ሚዛንህን ወይም ተለዋዋጭነትህን ለማሻሻል የምትፈልግ አዛውንት ሆነህ፣ ወይም ከተረጋጋ የአኗኗር ዘይቤ ለመሸጋገር የምትሞክር ሰው፣ ወንበር ዮጋ ለአንተ ነው። ልምዱ...ተጨማሪ ያንብቡ -
መጋረጃውን መክፈት፡ የቴይለር ስዊፍት ኢፒክ ጉዞ ለዘመናት ጉብኝት በመዘጋጀት ላይ!
ቴይለር ስዊፍት በጣም ለሚጠበቀው "የዘመናት ጉብኝት" በመዘጋጀት ላይ በጤንነቷ እና በአመጋገብ ላይ ከፍተኛ ለውጦችን እያደረገች ነው. የፖፕ ስሜቱ ለአካል ብቃት እንቅስቃሴዋ ተሰጥታለች፣ ልዩ ዘዴዎችን በመሮጫ ማሽን ላይ መዘመር እና በሴንት...ተጨማሪ ያንብቡ -
ቀጥሎ ማን ያበራል? 22ኛው የአሜሪካ አይዶል ግራንድ ፍፃሜ፡የኬቲ ፔሪ ተተኪ ይገለጣል!
22ኛው የአሜሪካ አይዶል የቀድሞውን ዳኛ ኬቲ ፔሪ የሚተካውን አዲሱን ጣዖት በማስታወቅ ትልቅ ድባብ ሊፈጥር ነው። ደጋፊዎቹ መገለጡን በጉጉት ሲጠባበቁ፣ ማን ወደ ሚናው እንደሚወጣ እና የራሳቸው የሆነ ልዩ ስሜትን ወደ አዶው እንደሚያመጣ ግምቶች እየተበራከቱ ነው።ተጨማሪ ያንብቡ -
አዲስ መምጣት! በቀለማት ያሸበረቀ የበጋ ፣ ፋሽን እና ተለዋዋጭ ቅጦችን ያሳያል
በሚያቃጥል የበጋ ወቅት, ስሜት ይቃጠላል, እና ፋሽን አይጠፋም! ዛሬ፣ በዚህ ሞቃታማ ወቅት የወጣትነት ህይወትዎን እንዲያድሱ እና ማለቂያ የሌለውን ውበት እንዲያሳዩ የሚያስችልዎ ተከታታይ በቀለማት ያሸበረቁ የበጋ አዲስ መጤዎችን በማስተዋወቅ በጣም ደስ ብሎናል። ከነሱ መካከል ሴክሲ እና...ተጨማሪ ያንብቡ -
የዮጋ አቀማመጥ የመጣው ከድመቶች ባህሪ ነው።
እጅግ አስደናቂ በሆነ ጥናት ተመራማሪዎች ብዙ የዮጋ አቀማመጦች በእውነቱ ከድመቶች ተፈጥሯዊ እንቅስቃሴዎች እና ባህሪያት የተገኙ መሆናቸውን ደርሰውበታል. በዮጋ እና በእንስሳት ባህሪ በባለሙያዎች ቡድን የተካሄደው ጥናቱ በጸጋው...ተጨማሪ ያንብቡ -
የካሜሮን ብሪንክ አወንታዊ የአካል ብቃት ፍልስፍና፡ በአካል ብቃት ማለቂያ በሌለው መዝናናት መደሰት
ካሜሮን ብሪንክ አስደናቂ የቅርጫት ኳስ ተጫዋች ብቻ ሳይሆን ለአዎንታዊ የአካል ብቃት ጠንካራ ጠበቃም ነው። በአካል ብቃት ላይ ያላት ፍልስፍና ሰዎች ሰውነታቸውን እንዲለማመዱ ብቻ ሳይሆን በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ ማለቂያ የሌለው ደስታን እንዲያገኙ ያነሳሳቸዋል። ...ተጨማሪ ያንብቡ -
ዶጃ ድመት
ገበታ ቀዳሚው ዘፋኝ ዶጃ ካት በሙዚቃው አለም ላይ ብቻ ሳይሆን በአካል ብቃት አለምም ሞገዶችን እየሰራ ነው። የ"Say So" መትከያ ሰሪ ጠንከር ያለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዋን እያሳየች እና ከአድናቂዎች ጋር ለመስራት ያላትን ፍቅር እያካፈለች ነው። ...ተጨማሪ ያንብቡ -
የአሚር ቤኪክ መጽሐፍ “የእርስዎን ሕይወት እንደገና ማመሳሰል፡ ብዙ በመጠቀም ጤናን እና ጠቃሚነትን ማግኘት
የተፈጥሮ ኤለመንቶች" ዛሬ ባለው የአካል ብቃት መስክ ውስጥ የተፈጥሮን ኃይል በመጠቀም ጤናን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በማጎልበት ላይ ያለውን ትኩረት ያሳያል። ከባህላዊ የጂም ስልጠና በተለየ ብዙ ጊዜ ውድ ወይም ግዙፍ በሆኑ መሳሪያዎች ላይ የተመሰረተ ቢሆንም፣ ቤሲክ የሰውነትን የተፈጥሮ መ...ተጨማሪ ያንብቡ -
የሉሉሌሞን የምርት ስም ፍልስፍና
ሉሉሌሞን የጋራ መሻሻል እና መደጋገፍ አካባቢን ለመፍጠር ልዩ በሆነ አቀራረብ የምርት ባህሪያትን በማጣመር የምርት ስም ጽንሰ-ሀሳብን እንደገና ገልጿል። እድገትን የሚያበረታታ ማህበረሰብን ለማፍራት ከአካባቢው ዮጋ እና የአካል ብቃት አስተማሪዎች ጋር በመተባበር...ተጨማሪ ያንብቡ -
በነጻ መንዳት የብስክሌት ደስታን ማሰስ
ብስክሌት መንዳት ጤናማ እና ተፈጥሯዊ የጉዞ መንገድ ሲሆን ይህም ግለሰቦች በጉዞው ውበት ሙሉ በሙሉ እንዲደሰቱ ያስችላቸዋል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የሚያበረታታ ብቻ ሳይሆን የነፃነት እና የጀብዱነት ስሜት የሚሰጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አይነት ነው። ለዚያም, አንድ ጥንድ መሰረታዊ ንድፍ አዘጋጅተናል ...ተጨማሪ ያንብቡ -
የማይክል ጃክሰን ልጅ የአካል ብቃት እና የአባቷ አባዜ
የሟቹ የፖፕ አዶ ማይክል ጃክሰን ሴት ልጅ ፓሪስ ጃክሰን አስደናቂ ጥንካሬዋን እና አትሌቲክስነቷን በቅርቡ በኢንስታግራም ባወጣችው ጽሁፍ አሳይታለች። የ24 ዓመቷ ወጣት ድል ስትነሳ የባለሞያዋን የድንጋይ መውጣት ችሎታዋን የሚያሳዩ ሁለት ክሊፖችን በ Instagram ታሪኮቿ ላይ አጋርታለች።ተጨማሪ ያንብቡ
