ፍለጋ
-
ኪም Kardashian 5 ሚሊዮን ዶላር የቤት ማስጌጫ ያለው ልዩ የአካል ብቃት ጂም ጀመረ
ቅንጦትን ከጤና ጋር በማዋሃድ በሚያስደንቅ እርምጃ ኪም ካርዳሺያን የቅርብ ጊዜ ስራዋን አሳይታለች፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምዱን እንደገና እንደሚገልፅ ቃል የገባ እጅግ ዘመናዊ የአካል ብቃት ጂም። በሎስ አንጀለስ እምብርት ውስጥ የሚገኘው ጂም መሰባበር ብቻ አይደለም…ተጨማሪ ያንብቡ -
ማሪያህ ኬሪ ልዩ የዮጋ የአካል ብቃት ፕሮግራምን ጀመረች፡ የዲቫ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ
በአስደሳች የጤንነት እና የታዋቂ ሰው ውህደት ውስጥ፣ ማሪያ ኬሪ ልዩ የዮጋ የአካል ብቃት ፕሮግራሟን በትክክል “The Diva Workout” የሚል ስያሜ አውጥታለች። በአስደናቂው የድምፅ ክልል እና በሚያምር አኗኗሯ የምትታወቀው ኬሪ አሁን የፊርማ ብቃቷን ወደ ፊ...ተጨማሪ ያንብቡ -
ኬሪ ራስል “ዲፕሎማቱን” ሲያስተዋውቅ የአካል ብቃት ጉዞን ይፋ አደረገ።
በቅርቡ በተደረገ ቃለ ምልልስ፣ በ"አሜሪካኖች" እና "ፌሊቲ" ውስጥ በተጫወቷት ሚና የምትታወቀው ታዋቂዋ ተዋናይ ኬሪ ራስል ስለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዋ እና እንዴት የሚፈልገውን ስራዋን እንዴት እንደሚያሟላ ተናግራለች በተለይም የቅርብ ጊዜውን የNetflix ተከታታዮቿን "The Diplom" ስታስተዋውቅ ...ተጨማሪ ያንብቡ -
አንጀሊና ጆሊ በሁለት ሚናዎች ታበራለች፡ የዮጋ አድናቂ እና የኦፔራ ኮከብ
በአስደናቂ ሁኔታ ሁለገብነት፣ አንጀሊና ጆሊ በታዋቂዋ የኦፔራ ዘፋኝ ማሪያ ካላስ አስደናቂ አፈፃፀምዋ ብቻ ሳይሆን በዮጋ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ባላት ቁርጠኝነት አርዕስተ ዜናዎችን እየሠራች ነው። በኃይለኛ ሚና እና በሰብአዊነት የምትታወቀው ተዋናይት...ተጨማሪ ያንብቡ -
የዮጋ ሥነ-ልቦናዊ ተፅእኖ
እ.ኤ.አ. በ 2024 መረጃ መሠረት በዓለም ዙሪያ ከ 300 ሚሊዮን በላይ ሰዎች ዮጋን ይለማመዳሉ። በቻይና፣ ወደ 12.5 ሚሊዮን የሚጠጉ ሰዎች በዮጋ ውስጥ ይሳተፋሉ፣ አብዛኞቹ ሴቶች ደግሞ በግምት 94.9 በመቶ ያደርሳሉ። ስለዚህ ዮጋ በትክክል ምን ያደርጋል? እንደተባለው አስማታዊ ነውን?ተጨማሪ ያንብቡ -
ካሌይ ኩኦኮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና ናፍቆትን ተቀብላለች፡ የዮጋ ጉዞዋን መመልከት እና ለፔኒ ፍቅር
በ"The Big Bang Theory" በተሰኘው ተከታታይ ፊልም ላይ ፔኒ በተባለው ድንቅ ሚናዋ የምትታወቀው ካሌይ ኩኦኮ ጎበዝ ተዋናይት ብቻ ሳትሆን የአካል ብቃት አድናቂም ነች። በቅርብ ጊዜ፣ ኩኦኮ ለዮጋ ያላትን ፍቅር ተናግራለች፣ እሱም ለሁለቱም ለአካላዊ እና ለወንዶች ትመሰክራለች።ተጨማሪ ያንብቡ -
ሶፊያ ሪቺ የአካል ብቃት እና ቤተሰብን ታቅፋለች፡ ከህፃን ኢሎኢዝ ጋር ወደ ህይወቷ ጨረፍታ
ታዋቂዋ ሞዴል እና የፋሽን ተፅእኖ ፈጣሪ ሶፊያ ሪቺ ከቅርብ ጊዜ ወዲህ በአስደናቂ መልክዎቿ ብቻ ሳይሆን በአካል ብቃት እና በቤተሰብ ላይ ያላትን ቁርጠኝነት በመግለጽ አርዕስተ ዜናዎችን እየሰራች ትገኛለች። የ25 ዓመቷ ወጣት ዲካዋን እየጠበቀች የእናትነት ጉዞዋን ስታካፍል ቆይታለች።ተጨማሪ ያንብቡ -
አዳም ሌቪን ከቪክቶሪያ ሚስጥራዊ የፋሽን ትርኢት በፊት በዮጋ ጂም ቤሃቲ ፕሪንስሉን አስገረመ
በአስደሳች ክስተት፣ አዳም ሌቪን ባለቤቱ ቤሃቲ ፕሪንስሎ በአካል ብቃት እንቅስቃሴዋ ላይ በተሳተፈችበት በአካባቢው በሚገኝ የዮጋ ጂም ውስጥ አስገራሚ ነገር አሳይቷል። በጨዋታ እና በመደጋገፍ የሚታወቁት ጥንዶች ከቀናት በፊት ያላቸውን ትስስር አሳይተዋል።ተጨማሪ ያንብቡ -
ዲላን ስፕሩዝ ከቪክቶሪያ ሚስጥራዊ ትርኢት በፊት ባርባራ ፓልቪንን ይደግፋል
ለመጪው የቪክቶሪያ ሚስጥራዊ ትርኢት ደስታው እየገነባ ሲሄድ ሞዴል ባርባራ ፓልቪን የመሮጫ መንገዷን ከማዘጋጀት ባለፈ በአካል ብቃት እንቅስቃሴዋ ላይም እያተኮረ ነው። ለጤና እና ለጤንነት ባላት ትጋት የምትታወቀው ፓልቪን በምትወደው ዮጋ ጂ...ተጨማሪ ያንብቡ -
አሪያና ግራንዴ በዮጋ የአካል ብቃት ክፍል ታበራለች ኤታን ስላተር 'ቅዳሜ የምሽት ቀጥታ ስርጭት' ላይ ድጋፍ ሲያሳይ
በአስደሳች የአካል ብቃት እና መዝናኛ ቅይጥ ውስጥ፣ ፖፕ ስሜቷ አሪያና ግራንዴ ለሙዚቃዋ ብቻ ሳይሆን ለጤንነት ባላት ቁርጠኝነትም አርዕስተ ዜናዎችን እየሰራች ትገኛለች። በቅርቡ፣ በአካባቢው ዮጋ ጂም ታይታለች፣ እዚያም ለአካል ብቃት ያላትን ቁርጠኝነት አሳይታለች።ተጨማሪ ያንብቡ -
ካሮል ቫርደርማን ለጤና ቅድሚያ ሰጥቷል፡ የኤልቢሲ ሬዲዮ ትርኢት አቋርጦ ዮጋ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን አቀፈ
በሚያስደንቅ ሁኔታ የቴሌቭዥን ስብዕና እና የቀድሞ ቆጠራ ኮከብ ካሮል ቫርደርማን በቅርብ ጊዜ የጤና ፍርሃትን ተከትሎ ከኤልቢሲ የራዲዮ ትርኢት መውጣቷን አስታውቃለች። የ62 ዓመቷ አቅራቢ ውሳኔው የተደረገው ከሥራ ባልደረባቸው...ተጨማሪ ያንብቡ -
የፊት ዮጋ፡ ከመተኛቱ በፊት በደቂቃዎች ውስጥ ቆዳን ለማጥበብ እና ለማንፀባረቅ በምዕራቡ ዓለም ያለ አዝማሚያ! ከአስር አመት በላይ ወጣት ይሁኑ!
1. ጉንጬን ንፉ፡- አፍዎን በአየር ሞልተው ከአንዱ ጉንጭ ወደ ሌላው ያስተላልፉ ለ30 ሰከንድ ያህል በመቀጠል አየሩን በዝግታ ከመልቀቅዎ በፊት ጥቅማ ጥቅሞች፡- ይህ በጉንጮቻችሁ ላይ ያለውን ቆዳ በብቃት ይለማመዳል፣ ይህም ጠንካራ እና የመለጠጥ ያደርገዋል። ...ተጨማሪ ያንብቡ
