ቴይለር ስዊፍት በጣም ለሚጠበቀው "የዘመናት ጉብኝት" በመዘጋጀት ላይ በጤንነቷ እና በአመጋገብ ላይ ከፍተኛ ለውጦችን እያደረገች ነው. የፖፕ ስሜቱ ለአካል ብቃት እንቅስቃሴዋ ተሰጥታለች፣ እንደ በትሬድሚል ላይ መዘመር እና የጥንካሬ ስልጠናን የመሳሰሉ ልዩ ዘዴዎችን በማካተት። ለደጋፊዎቿ የማይረሳ ትርኢት ለማቅረብ ስትጥር ስዊፍት ለአካላዊ ደህንነቷ ያላትን ቁርጠኝነት ታይቷል።
ቴይለር ስዊፍት ከፍተኛ የአካል ሁኔታን ለማግኘት ባደረገችው ጥረት አዲስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስልቷን ወስዳለች። ከባህላዊ ልምምዶች ይልቅ፣ በትሬድሚል ላይ እያለች፣ ለሙዚቃ ያላትን ፍላጎት ለአካል ብቃት ቁርጠኝነት በማጣመር ስትዘፍን ትታወቃለች። ይህ የፈጠራ አቀራረብ እሷን እንድትጠመድ እና እንዲነሳሳ ከማድረግ በተጨማሪ ጥሩ ላብ ክፍለ ጊዜ ውስጥ ስትገባ በድምፅ ችሎታዋ ላይ እንድትሰራ ያስችላታል። በተጨማሪም፣ ስዊፍት ጽናትን እና ጽናትን ለመገንባት በጥንካሬ ስልጠና ላይ ትኩረት ሰጥታ እየሰራች ነው፣ ይህም ለቀጣይ ጉብኝቷ ፍላጎቶች አስፈላጊ ነው።
ከተለየ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዘዴዎች በተጨማሪ፣ ቴይለር ስዊፍት በአኗኗሯ ላይ በተለይም በአመጋገብ እና በጤንነት መስክ ላይ ጉልህ ለውጦችን አድርጋለች። አንድ ጉልህ ለውጥ መጠጥ ለማቆም ውሳኔዋ ነው, ምርጫው ለአጠቃላይ ጤና እና ደህንነት ካላት ቁርጠኝነት ጋር የሚጣጣም ነው. ስዊፍት አልኮልን ከዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዋ በማስወገድ ለአካላዊ እና አእምሯዊ ጤንነቷ ቅድሚያ ትሰጣለች፣ ይህም ለቀጣይ ትርኢቶቿ ከፍተኛ ደረጃ ላይ እንደምትገኝ ያረጋግጣል።
ከዚህም በተጨማሪ ስዊፍት በስልጠና ስርአቷ ውስጥ የእረፍት እና የማገገምን አስፈላጊነት አፅንዖት ሰጥታለች። ከአስጨናቂ ትርኢቶች እና ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች በኋላ፣ ሰውነቷ እንዲታደስ እና እንዲሞላ በማድረግ በአልጋ ላይ ለማገገም ጊዜ ወስዳ ቅድሚያ ሰጥታለች። ይህ በእረፍት እና በማገገም ላይ ያለው ትኩረት ማቃጠልን ለመከላከል እና ለጠንካራ የጉብኝት መርሃ ግብሯ የምትፈልገውን ጉልበት እና ጉልበት እንድትቆይ ለማድረግ ወሳኝ ነው።
ቴይለር ስዊፍት ለ"የዘመናት ጉብኝት" ስትዘጋጅ ለጤንነቷ እና ለአካል ብቃትነቷ ያሳየችው ቁርጠኝነት ለደጋፊዎቿ እና ደጋፊዎቿ እንደ መነሳሳት ያገለግላል። ለሥጋዊ ደህንነቷ ቅድሚያ በመስጠት እና አጠቃላይ ጤንነቷን ለመደገፍ በማስተዋል ምርጫዎችን በማድረግ፣ እራሷን የመንከባከብ እና የጤንነት አወንታዊ ምሳሌ ትሆናለች። በፈጠራዋ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዘዴዎች፣ ለአመጋገብ ቁርጠኝነት እና በእረፍት እና በማገገም ላይ አፅንዖት በመስጠት ስዊፍት በአለም ዙሪያ ላሉ ታዳሚዎች የሚያነቃቃ እና የማይረሳ ተሞክሮ ለማቅረብ ተዘጋጅታለች።
በማጠቃለያው፣የቴይለር ስዊፍት ለ"የዘመናት ጉብኝት" ዝግጅት ወደ ጥሩ ጤና እና የአካል ብቃት ጉዞ ያላትን የማይናወጥ ቁርጠኝነት እና ልዩ አፈፃፀም ለማቅረብ ቁርጠኝነትን ያሳያል። በእሷ ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዘዴዎች፣ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች እና በእረፍት እና በማገገም ላይ አፅንዖት በመስጠት፣ ጥበባዊ ጥረቶቿን ለማሳደድ ደህንነትን በማስቀደም ረገድ ጠንካራ ምሳሌ እያሳየች ነው። አድናቂዎቿ መጪውን ጉብኝቷን በጉጉት ሲጠባበቁ፣ ስዊፍት በጤና እና በአካል ብቃት ላይ የምታደርገው ትኩረት በመድረክም ሆነ ከመድረኩ ውጪ ራስን የመንከባከብ እና ሚዛናዊነት አስፈላጊነትን ለማስታወስ ያገለግላል።
የልጥፍ ሰዓት፡- ኤፕሪል 23-2024
