ዮጋ አዘጋጅ ከፍተኛ ጥራት ያለው ለስላሳ ምቾት የተዘረጋ ፈጣን ደረቅ እንከን የለሽ ሴቶች (422)

1. ስፓጌቲ ማሰሪያ የስፖርት ጡት፡

ዩ-አንገት ዲዛይን፡- የስፖርት ጡት ማጥመጃው የአንገትዎን መስመር የሚያሟላ እና በዮጋ አቀማመጥ ወቅት በቀላሉ ለመንቀሳቀስ የሚያስችል የሚያምር ዩ-አንገት ንድፍ አለው።

ፊት ለፊት የተለጠፈ ዝርዝር፡ የዮጋ ጡት ስውር የፊት ገጽታ ውበትን መጨመር ብቻ ሳይሆን ለደረትዎ ተጨማሪ ድጋፍ ይሰጣል፣ ይህም በልምምድዎ ወቅት ምቾት እና በራስ መተማመንን ያረጋግጣል።

የሚቀያየር የትከሻ ማሰሪያ፡ የዚህ ስፖርት ጡት ልዩ ባህሪው የሚቀያየር የትከሻ ማሰሪያ ነው። ለዘመናዊ መልክ ወይም ለተጨማሪ ተጣጣፊነት እንደ ቀላል ቀጥ ያሉ ማሰሪያዎች ሊለበሱ ይችላሉ። ከስሜትዎ እና ከአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ጋር እንዲስማማ የእርስዎን ተስማሚ እና ዘይቤ ያብጁ።

2. ቀጭን-አካል ብቃት ዮጋ እግሮች፡-

ባለከፍተኛ ወገብ ንድፍ፡ ባለ ከፍተኛ ወገብ ያለው የዮጋ ሌጊንግ ለመካከለኛ ክፍልዎ በጣም ጥሩ ሽፋን እና ድጋፍ ይሰጣል፣ ይህም የሚፈልጉትን የሰዓት መስታወት ምስል እንዲያገኙ ያግዝዎታል።

የተሻሻለ ቡት ሊፍት፡ በሥነ ውበት እና ተግባራዊነት ላይ በማተኮር የተነደፈ፣ ይህ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ሌጊንግ የእርስዎን ተፈጥሯዊ ኩርባዎች ለማጉላት እና ለማጎልበት የቡት-ማንሳት ባህሪያትን ያካትታል። በዮጋ ልምምድ ውስጥ ሲንቀሳቀሱ በቆዳዎ ላይ በራስ መተማመን ይሰማዎት።

የሆድ መቆጣጠሪያ፡ የወገብዎን መስመር በእርጋታ የሚይዝ እና የሚቀርጸውን የሆድ መቆጣጠሪያ ቴክኖሎጂ ጥቅሞችን ይለማመዱ። በተገላቢጦሽ እና በመጠምዘዝ ጊዜ ሁሉንም ነገር በቦታው ለማስቀመጥ በጣም ጥሩ ነው።

3. ሁለገብ አፈጻጸም፡-

ይህ የዮጋ ስብስብ በዮጋ ስቱዲዮ ብቻ የተገደበ አይደለም። Pilatesን፣ የጂም ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን እና ሌሎችንም ጨምሮ ሰፊ እንቅስቃሴዎችን ለመደገፍ ሁለገብ ነው። ዘይቤን እና መፅናናትን ሳትሰዋ ከንጣፉ ወደ እለታዊ ተግባራችሁ ያለምንም እንከን ቀይር።

4. የቅጥ ምርጫዎች፡-

ከግል ዘይቤዎ ጋር ለማዛመድ ከተለያዩ የቀለም አማራጮች እና ቅጦች ይምረጡ። ክላሲክ ጠጣር ወይም ህያው ህትመቶችን ከመረጡ፣ ጣዕምዎን የሚስማማ መልክ አለ።